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喝酒胖的不光是肚子,体内脂肪被你喝高了

喝酒胖的不光是肚子,体内脂肪被你喝高了

我们都知道常年喝酒的人有个特点就是“大肚子”,但喝酒可不光是胖肚子、伤肝那么简单。酒精的代谢会引起体内一系列化学反应,最终会喝出“高血脂”,我们一起来看看是怎么回事!

 

酒精使脂肪上升的三大原因

 

一、酒精本是“高热量”

 

酒精,也就是乙醇,本身是一种高能物质,还可作为汽车燃料,成为新兴环保能源的“中流砥柱”。100克乙醇在体外燃烧可以产生700千卡的热量,在体内“燃烧”则会先被氧化成乙醛,再被氧化成乙酸,经过三羧酸循环内的一系列代谢反应,最后彻底被氧化成CO2和H2O,释放出热能并生成许多体内能量“货币”——ATP。

 

 

照这么说,喝酒确实给我提供了能量,但我们的主要能量来源为日常三餐的糖类脂肪蛋白质,喝酒过多必将使我们“入”大于“出”,而且随着酒精度数的增高,摄入的热量也随之升高,它在改变体内代谢的同时也很有可能“召来”“高血脂”!

 

体内脂肪的“燃烧”和酒精的代谢有“重叠”,而体内能量利用存在一种平衡“杠杆”,表现出“此消彼长”的特点来:利用酒精供能就会抑制脂肪的利用,以保障能量供应的有序进行,防止能量“杠杆”的“摇摆”失衡,因此体内的脂肪“养兵蓄锐”“蓬勃发展”,越常喝酒,喝酒越多,体脂的“库存”也就越多!

 

二、酒精抑制相关激素的合成

 

其实,酒精还有促进食欲的作用,它能抑制体内产生饱足感的激素的合成,让人产生饥饿感,从而刺激进食,加大脂肪等物质的摄入。所以我们管不住嘴而吃胖可能不是因为我们意志力差,而是因为酒精“欺骗”了我们的感觉!

 

  

另一方面,酒精“拉长”了吃饭的时间,亲朋好友许久不见,把酒言欢,不知不觉你就吃进去比平时更多的食物,包括饭桌上的“大鱼大肉”!

 

三、酒精抑制相关酶的活性

 

酒精还会直接作用于某些酶类。酶是体内生化反应的催化剂,没有它体内各种代谢反应也就不能高效地进行。脂肪的分解还利用有赖于脂蛋白脂肪酶将其分解为小甘油和脂肪酸,但酒精可以抑制这种酶的活性,从而造成脂肪的堆积,进而使血浆脂蛋白含量的上升。

 

  

少量饮酒能刺激食欲,促进消化液的分泌和血液循环,使人精神振奋。但过量饮酒则危害众多,它不仅使我们的血脂上升从而诱发一系列心血管疾病,另一方面它会刺激人的神经系统,轻者过度兴奋,皮肤充血,意识模糊,人的控制能力降低;重者出现知觉丧失、昏睡等症状。

 

所以我们在日常生活中一定要控制饮酒含量,“少喝怡情”,多饮则伤身哟!

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