女性肝不好，往往会有3黑2臭，常做3事肝好如初

《黄帝内经》曾提到“女子以肝为天”。为什么肝对于女人如此重要呢？

因为女人的一生几乎都在和血打交道，女人每个月都需要来月经，这个时候会行经耗血；女人在妊娠的时候，血液除了供给自身还要供给给胎儿，因为血聚才能养胎；而女人在分娩的时候还会大量失血……女人的各种重要时刻，几乎都要与血为伴。

而肝为“血海”，肝脏对于血液的调控具有重要作用，所以女性以养血为根本，也就要以养肝为根本。

当肝不好，身体会有3处发黑，2处发臭，占1个，也要注意养肝了！

3处发黑：

1、脸色发黑

若是感觉自己肤色正常，最近一段时间突然发现自己的脸色越变越黑，很有可能是肝脏出了问题。

肝脏作为身体重要的一个代谢器官，当肝脏出了问题，会影响身体中黑色素的正常代谢，还有铁元素的正常代谢，黑色素加上铁元素在体内大量堆积，就会导致肤色越变越黑，最后脸部色素沉着，皮肤发黑且粗糙。

2、黑眼圈

相信大家都有这样的经历，在晚上熬夜之后，第二天早上直接就变成了熊猫眼。熊猫眼偶尔出现一次属于正常的，但若是近期明明睡得很早，睡眠充足但是仍旧有明显的黑眼圈，就要注意了，可能是肝脏代谢出现问题了，当黑色素代谢失常，就很容易在眼周聚集，出现明显的黑眼圈。

3、嘴唇发黑

其实嘴唇发黑与多种疾病有关系，比如说消化系统不好，或者心脏血液循环不好，都很容易引起嘴唇变紫发黑的症状。而肝脏出现问题，也容易出现嘴唇发黑的情况。

这是因为肝脏受损，解毒能力下降，毒素大量堆积在身体中，就会影响血液的正常流通，嘴唇在缺血缺氧的情况下，就容易发黑变紫。

2处发臭

1、口臭

若是肠胃没什么大问题、也没有什么口腔疾病，早上起床总是感觉口臭味严重，这就是要注意了，可能是肝脏出问题了。

当肝脏解毒能力下降，毒素大量堆积在体内无法排出，就会让人的呼吸中都带有臭味，这个时候就说明需要给肝脏排毒啦

2、体臭

肝脏就像是一个时刻都在运转的机器，不停地运转工作，在毒素积累过多的时候，肝脏的负担加重，这个时候超负荷运转的肝脏就会感到吃力发热，就像是人在劳累的时候也会行动迟缓。

所以，肝脏在超负荷工作的时候会把它的热量传递给身体的其他器官，所以身体就会通过流汗来冷却这部分热量，这就会导致汗臭发生。

汗臭也是肝脏受损的表现之一。

所以女人出现以上3种情况的时候，就说明要开始注意肝脏健康了！

女人应该如何养肝呢？中医建议女人养肝应做好这3点：

1、养肝茶排毒

将菊花、决明子、金银花、桂花、gouqi，这几种养肝食材搭配起来泡茶喝，可以排肝毒、疏肝解郁，对我们的肝脏非常好。

2、食疗护肝

俗话说病从口入，吃对了能养肝，吃错了会伤肝。

所以女人养肝可以多吃一些对肝脏有益的食物，少吃一些辛辣刺激、过咸过甜的食物。

像阿胶、菊花、决明子、苦瓜、猪肝、桑葚等都有护肝保肝的功效。

而像方便面、火锅、炸串、松花蛋、咸鱼等这些东西都会伤害肝脏，平时一定要少吃。

3、养肝需要养好血

女子以肝为天，以血为本，所以养肝就需要养好血，要好血要做好这2点：

睡好觉：

女人睡不好，不但容易使肝毒加重、长斑长痘，还会加速衰老，所以女人晚上尽量不要超过11点入睡。临睡前泡泡脚，不仅可以促进快速入睡，还能起到养肝的作用。

养好神：

女人心神不畅，不利于肝气的抒发，长期肝气郁结，很容易伤害肝脏，让身体受伤，所以心思细腻的女人一定要学会调节自己的情绪，遇到不顺心的事情，千万不要把怒气怨气在心里憋太久，及时发泄有助于肝脏健康。