血管对人体健康的重要性相信很多朋友都有所了解,血管也被称为“生命的蜡烛”,当血管开始变硬、血管内部垃圾变多的时候,健康就会离我们越来越远。虽然大家在日常生活中不会刻意关注血管的健康,但当健康受到威胁时,血管的确是不容忽视的部分。
在我们身边,有很多慢性病患者,比如高血压、糖尿病、心梗、脑梗患者等,但大家不知道的是,这些疾病都跟血管健康脱不开干系。血管健康的意义在平时看不出来,但当疾病来临时,血管的重要性就体现出来了,但往往这个时候,想要养护血管就要多花些功夫了。
血管变堵之前,手脚会出现3种迹象
手脚时不时发麻
很多朋友平时都有趴着睡的习惯,这种睡姿很容易造成手臂发麻,但若跟这种重力压迫血管的因素无关,却频繁出现肢体麻木,尤其是手脚部位出现麻木症状的话,就要当心血管堵塞找上门了。当血管开始变堵时,所谓肢体末端部位,手脚出现血流不畅、供血不足的情况是最明显的。
足脉搏减弱
不知道大家有没有自己给自己“把脉”的习惯,如果大家想了解自己血管健康状况的话,不妨试着测一测脚背上的动脉搏动情况,如果发现脉搏跳动不明显的话,可能跟下肢动脉硬化有关,及时察觉才能有效预防血管堵塞。
间歇跛行
如果大家平时注意观察的话,就会发现很多上了年纪的老人身上都有相同的问题,那就是跛行,这种情况主要是血管堵塞引起的,腿部血液循环不畅,会导致腿部酸痛、腿麻,无法长时间正常行走,一旦发现异常,及时就医才是最佳选择。
发现血管变堵,牢记“3多4少”,及时保养血管
多吃蔬菜
对于每个营养师来说,劝大家多吃蔬菜已经成为他们的口头禅了,因为太多人不重视吃蔬菜的意义了。作为营养丰富、低脂的食物,蔬菜在稳定血糖、降低血脂方面有着不可替代的作用,多吃深色蔬菜还能保养血管,恢复血管弹性,希望你别挑食。
多放松
现代人其实都活得很累,即使你不用为钱担忧,也会有其他烦恼,很多人都长期处于焦虑、精神紧张的状态下,其实这些不良情绪也会威胁我们的身体你健康。精神得不到放松,身体的代谢能力也会变弱,血管内的毒素和垃圾就会淤积起来,导致血脂升高,引起血管堵塞。
多休息
有多少人每天能按时睡觉?有多少人每天的休息时间充足?可能对于大部分人来说,玩手机的时候就是自己的休息时间。但若想身体真正放松,得到休养,就得保证充足的睡眠时间,放下手机。只有身体休息好了,各个机能才会恢复到最佳状态,身体代谢能力、血液循环速度才能恢复到正常水平。
少喝酒
可能对于大家来说,喝酒并不算一种典型的坏习惯,因为确实有人通过喝酒得到了一些好处,但这些好处却与健康无关,酒精本身就是健康“杀手”,这是毋庸置疑的,长期饮酒,不仅肠胃、大脑会受伤害,还会加速血栓的形成。
少抽烟
如果说喝酒对人体还有一丝一毫的好处的话,那么抽烟则是彻头彻尾的“不良爱好”了。年轻的时候,你可以把抽烟当爱好,因为你的心智还不成熟,但随着年龄的增长,你得意识到抽烟的危害性,这种危害是实打实的,有害物质进入血管,不仅会破坏血管的弹性,加速血管硬化,还会增加心脑血管的患病风险。
少吃盐
现在很多人都离不开食盐了,因为食盐确实能为食物增色,完全不添加任何盐分的食物,也让人感到味同嚼蜡,但食盐摄入过量,也是对血管的不负责,容易升高血压,导致血液黏稠,造成血管堵塞,希望你趁早改掉爱吃咸味食物的习惯。
少久坐
久坐已经成为上班族无法改变的事实了,每人每天在电脑面前坐着的时间可能超过8小时,而这么长的时间会对我们的健康造成什么影响呢?首先是发胖,体脂增加,血脂升高,其次是下肢形成血栓、动脉硬化,这些因素都会成为诱发心脑血管疾病的潜在风险。
总结:我们经常说健康是我们的“终极目标”,但大家又为这个目标做出过什么努力呢?血管健康是人体健康的基础,希望你早点醒悟,挽留健康。

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我发现自己有血栓快两个月了,能否立即进行取栓手术?我很担心,年纪轻轻就得了这种病。
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李来
副主任医师
六安市中医院
患者最近出现腿部肿胀和疼痛,担心可能是静脉血栓,想了解是否需要做静脉造影和支架手术。
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