冬季气温下降，过于寒冷，会使糖尿病患者血糖不易控制，波动较大，并且还较容易引发各种并发症，比如心绞痛，心梗等疾病。所以，为了能平安过冬，糖尿病患者应提前防范，不仅要按时服用药物，还要做好日常保健，以免出现意外。

牢记以下几点，或许对糖尿病患者会有所帮助。

  
注意保暖

在冬季，要及时添加衣服，避免受凉感冒。并且冬季呼吸系统疾病频发，糖尿病患者身体抵抗力较差，很容易被传染感冒，一旦发烧，不仅会使血糖升高，还会引发糖尿病并发症。

另外，血管受到冷空气刺激容易收缩，很容易引发心梗，心绞痛等疾病。

所以，要及时关注天气变化，气温下降，要及时添加衣服；室内要常通风；即使是在冬季，也要坚持锻炼身体；出门时，要尽量佩戴口罩，避免感冒。

  
注意饮食

冬季天气寒冷，你会发现自己的食欲大增，很多人会通过多吃来补充热量，同时，冬季道路结冰，不方便运动，运动量也会减少，再加上寒冷会刺激肾上腺素大量分泌，会更容易导致血糖升高。

所以，糖尿病患者在冬季要控制饮食，保持稳定的进食量，不要过量食用油腻食物，甜食，可以进行适量的户外运动，有助于稳定血糖，避免血糖升高。

防止冻伤，烫伤

在冬天睡觉时，用热水袋取暖是很正常的方式，但是糖尿病患者要尤其注意，因为大多数糖尿病患者对冷热不太敏感，很容易被烫伤。

在泡脚前，首先要试一下温度，避免温度过高，泡脚的时间不要超过30分钟，在泡完之后，要用干毛巾把脚趾缝隙擦干净，避免滋生细菌。

平时也要注意保护足部，因为糖尿病很容易出现病足的情况，尽量穿透气较好的袜子，鞋子要选择宽松合脚的，以免造成足部感染。

  
防止皮肤干裂

冬季天气干燥，会出现皮肤瘙痒的情况，很可能会引发皮炎或者是湿疹。在平时可以涂一些保湿霜，特别是小腿和脚部，以免出现干裂，破口的情况，很容易引起感染。

多补充水分

冬季经常开空调，空气比较干燥，糖尿病患者由于病情的影响，口渴感觉不明显，所以家人要提醒患者多喝水，如果不及时补充水分，会使血液更加黏稠，较容易引起心血管疾病的发生。

  
不要空腹晨练

经常运动，能增强体质，有助于降低血糖，还可以增强心肺功能。在冬季的时候，尽量坚持锻炼，但是切记不要空腹锻炼，很容易出现低血糖。尽量选择在午后锻炼，因为早晨气温较低，很容易刺激血压升高，午后温度较高，是锻炼的最佳时间。

不要空腹洗澡

因为洗澡会消耗大量体力，很容易引发低血糖，甚至会出现晕倒的情况。所以建议糖尿病患者在洗澡前一定要吃饭，以免造成血压波动，难以控制。

  
除此之外，洗澡时还应注意这几点:

1.糖友洗热水澡，会引起血糖升高，在洗澡时不要洗太久，30分钟即可。

2.不要洗太勤，浴室和房间温差比较大，如果洗的过于频繁，会增加受寒的机会，也会使身体过于劳累，所以，一周洗澡不要超过3次。

3.洗澡的时候水温不要太高，很容易出现晕厥或者烫伤的情况，一般水温不要超过40度。

4.有些伴随有心血管疾病的糖友，在浴室要常备一些急救药品或者食物，如果在洗澡过程中感觉身体不适，可以及时吃药或者吃一些食物补充能量。

糖尿病患者在冬季要注意以上几点，尤其在洗澡时要引起重视。