与生俱来,大自然就赋予了我们神奇的力量就是人体的免疫力。其实我们都知道,晚上的免疫力总是会比白天活跃,人体的胀腑运作规律和一天12个小时有关系。那么对于宝宝来讲睡眠有助于更好的发展和完善宝宝的免疫力。
在各种器官当中如:
胆经,它的代谢最旺盛的时候在夜里11点到次日凌晨1点。因为这个时间恰恰是阳气上行的时候,所以一个重要的原则就是11点之前睡觉最好,这样才能把身体的阳气养起来,人的睡眠是和寿命是息息相关的。 黄帝内经里有一句叫做“凡十一藏皆取于胆”。胆气升发起来,全身气血才能随之而来。 所以这个时间休息好了,对一天是至关重要 。
肺在凌晨3点到5点,身体从静开始转化为动,人体的气血由静转动的过程。
2~4个月的宝宝、一般1天的睡眠时间在14~18个小时),一般的宝宝在3个月的时候就开始区别白天晚上了。
5~11个月的宝宝(一般睡眠在14个小时),宝宝的睡眠也开始规律起来了,5个月左右就开始区分白天黑夜了。
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