你的肾还好吗?这样喝水等于是肾脏在慢性自杀,赶紧住手吧!

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
王桂真

喝水说起来简单,但是却有一定的学问,很多人在饮水上出现了问题。我国现有肾病患者近亿人,而且患病年龄也正在趋向年轻化。究其发病原因,发现不良的饮水习惯是最主要的致病因素。而且这些看似不良的饮水习惯,再很多人的生活中也都是比较常见的。

口渴才喝水

水是生命之源,它不但在人体的新陈代谢中占有极其重要的地位,而且充当着人体许多部位的润滑剂,如关节等。因为随着尿液、汗液等的排泄,水在人体内也是出于随时流失状态的,所以要想让身体不缺水,就必需养成随时补充水分的好习惯,也就是说每天都要主动喝水以维持身体内的水分充足。但是,生活有很多人都有等到口渴了才想起来喝水的习惯,但事实上“口渴”,其实表明身体细胞已经出现脱水,是中枢神经发出的求救信号。所以,长期保持口渴才喝水的习惯,会使肾脏的解毒能力大大降低,从而容易导致肾病的发生。

长期喝浓茶

茶文化在我国源远流长,很多国民都有喝茶的习惯,而茶中茶多酚等成分对维持人体健康也有一定的功效。但是,适当喝茶虽好,长期喝浓茶却会对肾脏有较大的危害,因为因为浓茶中的茶碱具有迅速利尿的效果,它易促使人体毒素加速到达肾脏,从而破坏肾小球及肾小管,并损伤肾功能。

长期以甜饮料代水

现在市面上的甜饮料形形色色,受到了很多人的追捧,尤其是很多年轻人经常会以饮料代水,因为甜饮料中含有大量的糖,所以这种喝法不但会极易导致人的肥胖,而且其中含有的糖、磷酸盐等物质,还会促进人体钙的排出,而尿液中钙含量的增多,又会加促肾结石的形成。所以,长期以饮料代水,不但会致人肥胖,还会增加人们肾结石的形成几率。

错误的喝水方式会导致肾病的患病几率升高,正确的喝水方式也可以达到“养肾”的效果。喝水喝对了,不但可以防止肾脏发生病变,还可以提前消除一些潜在的疾病。

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