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多大的宝宝可以开始摄入油盐？

多大的宝宝可以开始摄入油盐？

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唐艳

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“妈孩子太小，现在都建议刚开始添加辅食不给宝宝加油和盐。”

“孩子给加点油和盐，不然没味道，怎么吃呀”？

这是大多数家庭面临的一个问题，多大的宝宝可以开始摄入油盐？

答：6个月之内，不建议给宝宝添加任何调料，尤其是油盐。

6个月后，宝宝可以吃辅食了，可以适当添加油，每餐里滴一两滴，比如核桃油、橄榄油等，千万别加动物性的猪油。

但是，1岁内不建议给宝宝添加盐，母乳、配方奶以及辅食里有足够他们需求的钠，额外添加盐会增加肾脏负担，还容易养成一个重口味的宝宝。

1岁后，宝宝的肾脏逐渐发育了，消化、代谢功能也比之前好了，可以适当添加盐，但每天不要超过1克。

注意一点，这个1岁后，并不是说宝宝今天周岁了，马上盐放进去，而是他什么时候开始抗拒吃没有味道的辅食了，再适当添加一点。

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