测量血压的最佳时间是几点,别再错过,其他时间测量的都不准确

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王桂真

对于高血压患者而言,血压的测量非常重要,而正确测量血压的要点不仅仅在于受测者测量血压时的姿势、状态、测量仪器的精准性等项目,正确的测量时间也是关键。对于高血压患者而言,只有在最佳的时间点测量血压,才能更为准确的掌握自己的血压水平,以更好的控病情。

高血压对于身体的危害

高血压是现代社会中的一种极为常见的慢性疾病,早期的高血压,有的人可能没有任何感知症状,也有的人可能会出有症状但却并不明显,如仅仅是在过度劳累、精神紧张、或者情绪激动时出现血压升高的现象且在情绪平稳后血压也会恢复正常。随着血压的逐渐升高,头痛、眩晕、耳鸣、失眠、心悸气短、肢体麻木等是患者中常见的一些症状,随着高血压病情的不断发展,还会引发冠心病、高血脂、糖尿病、心力衰竭、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等多种疾病。对于患有高血压的人来讲,只要血压能够及时控制得当,高血压症自身并不致命,可怕的却是由高血压而引发的多种心脑血管方面的并发症,这些并发症对患者的生命与健康有着极大的威胁性。

测量血压的时间

正确测量血压,把握好测压时间,对于高血压患者及时了解自己的血压水平、及时控制血压均意义重大,专家提醒,测量血压的最佳时间应在起床后半小时至1小时内,且在服用降压药物之前。早上的的6点-8点之间,大多数人的血压通常会达到一天当中的第一个最高峰值,也是降压药效果最薄弱的时间段,这个时候测量出的血压值往往是最为精确的。下午的四点~六点则是这一天中第二个高峰时期。因此在测量血压的时候需要注意,一定要选择在血压高峰阶段进行测量,尤其是正在服用降压药物的朋友。

血压的正常值和高血压的判断值

人的血压并非一成不变,而是处于不停的变化之中的,同时人的血压还会受到情绪、心态、运动状况等多种因素的影响。在我国,18岁以上的成人,血压分为最佳、正常、正常偏高、高血压等几个不同的阶段,其中收缩压(高压)<120mmHg,舒张压(低压)<80mmHg为最佳血压值;收缩压(高压)<130mmHg,舒张压(低压)<85mmHg为正常血压值;130mmHg<收缩压(高压)<139mmHg,85mmHg<舒张压(低压)<89mmHg为正常偏高血压值,若收缩压(高压)>140mmHg,舒张压(低压)>90mmHg时,则可判定为高血压。除此之外,对于高血压患者而言,病情也有轻度、中度和重度之分,其中140mmHg<收缩压(高压)<159mmHg,90mmHg<舒张压(低压)<99mmHg为轻度高血压的血压值;160mmHg<收缩压(高压)<179mmHg,100mmHg<舒张压(低压)<109mmHg为中度高血压的血压值;收缩压(高压)≥180mmHg,舒张压(低压)≥100mmHg时,则为重度高血压的血压值。

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