胃病朋友饮食习惯建议

1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。 

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。 

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 

7、大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。 

8、苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。 

9、核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 

10、花生，蜂蜜都是养胃的。 

11、红茶，蜂蜜十分养胃。