现在健康问题越来越受到人们的重视,当下美食众多,但稍有不注意,吃坏了肚子,就容易带来肠胃问题,诱发各种肠胃疾病,特别是平时不爱做饭,常在外面吃,或经常叫外卖的人。
食物,是为人体补充能量与营养的主要来源。但只有健康干净,又有营养的食物,才能满足这一需求。有些“美食”,看似美味好吃,其实却深深的伤害、刺激着肠胃。
脾胃不好百病生,因此要想身体健康,首先就应该养好脾胃。而脾胃的好坏,主要与日常饮食有关,所以这里就要提醒各位,平时要管住嘴,禁得住美食的“诱惑”,饮食注意卫生,以防病从口入,给肠胃增添不必要的麻烦。
蔬菜富含多种维生素和矿物质等营养物质,提倡人们多吃,但凡是都有两面性,同样的道理,也不是所有的蔬菜都对肠胃有利,比如以下这3种,希望你尽早知道并远离。
专家提示:3种“有毒”蔬菜,不要吃也不要买,胃病不会轻易靠近
第1种、不常见的野菜
大家知道现在有许多大棚蔬菜,经过高温作用,再结合一些农药等种植方法,好多蔬菜一年四季都能吃到,比如西红柿、黄瓜等。但这类蔬菜一般都不是纯天然的,吃的口感有所变化,对身体也有一定害处。对比之下,许多纯天然生长的蔬菜,就要比加工蔬菜,营养价值更高,因此也就受到了很多人的喜爱。
但是,野菜种类很多,很多野菜你也许根本就不认识,也不是所有的野菜都适合吃,如果不小心误食,很可能引起食物中毒,不利于肠胃健康。
第2种、工厂周边的蔬菜
蔬菜在成长的过程中,除了受农药影响外,还会受到周围空气和土壤的影响。如果将蔬菜种植在空气不好,周围有污染的场地,比如工厂周边。那么,这将不利于蔬菜的生长,这类蔬菜还可能含有有害物质,有一定的危险性,长期食用,增加胃病的发病率,不利于身体健康。
第3种、外表鲜艳的蔬菜
大家去超市买菜的时候,一般都希望选要外表看似鲜艳、新鲜的蔬菜。这类蔬菜虽然外观看起来,要比其它蔬菜诱人,但里面很有可能含有硫酸铜等化学物质,进食过多,刺激胃黏膜,诱发胃病。
另外肠胃不好的人,还有2种水果,提醒你不要多吃,再嘴馋也要忍住。
第1种、桃子
桃子富含果酸和钙物质,口感好,并且有开胃作用。但是桃子也比较生硬,肠胃不好的人经常吃,会加重肠胃消化负担,出现胃胀等不适,加重胃病。建议可以适量吃一些口感比较软的桃子。
第2种、柿子
熟透的柿子,又甜又软,十分好吃,但柿子属于寒性水果,进食过多,同样不利于胃部健康,还可能出现结石,加重病情。
那么,养护脾胃,该做些什么呢?
养护脾胃,可以多喝茶,喝茶的时候,在水中加些养胃护胃的食材,它们均具有一定的养胃护胃功效,每天早晚来一杯,促进肠胃消化,帮助你健脾养胃,还可以清新口气,适合肠胃不好的人食用。

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