在寒冷的冬天，保暖工作是十分重要的，人们出门总会把自己从头到脚都裹的纹丝不漏，特别是在冬天必不可少的保暖工具就是帽子，但孰不知，如果头部保暖工作做不好，会对身体健康造成很大的影响，所以在冬季保暖最为重要的工作就是，外出一定要带帽子。

大家普遍会有这个感觉，那就是冬季外出的时候，如果头部保暖工作做好了，身体才不会觉得太冷，其实这是有科学依据的，据《生命时报》采访记录说明，如果身上保暖工作做得很好，但是头部保暖工作没有做到位，比如出门没有戴帽子的话，人体内的热气会从头顶，偷偷溜走。

研究表明，如果体感温度是15摄氏度的时候，人体大概三分之一的热量是从人的头部慢慢散出体外的；而如果气温是在4摄氏度时，人体大约二分之一的热量会从头部散发；气温在零下10摄氏度以下时，人体会有四分之三的热量从头部散出。

所以随着气温的降低，人们在室外活动时，人体的热量大多数是从头部散发出去的。因此，在冬天外出的时候，一定要做好头部保暖工作，因为如果头部保暖工作做不好，会对健康留下很多的隐患。

  
冬季出门不带帽子会对身体造成哪些不好的影响？

心脑血管疾病

众所周知，冬天的气温是很低，而且风大且刺骨，所以出门时头部很容易受到寒冷空气的刺激，使人体血管产生收缩，加快心率，还可能会造成血压增高，形成血栓等，因此外出时戴上帽子，可以做到头部保暖，使头部避免受凉，还能够降低升高的血压，而且等回到室内后，血压恢复到正常范围内的速度也会相对而言快一点。

呼吸系统疾病

因为人们的头部对温度是很敏感的，而在冬天的时候，室内温差相差是很大的，如果冬季出门时没有做好头部保暖工作，使头部受凉，会出现头晕、脑胀，精神不振的情况，很容易很容易出现感冒等一些呼吸系统方面的疾病。有临床研究表明，冬季外出时戴帽子的人群患呼吸系统疾病的概率比不戴帽子的人群相对而言降低了很多。

  
头皮损伤

冬季因为供暖的因素，可能会对空气有一定的污染，使雾霾的情况加重。因此戴帽子的话不仅可以保暖，还能够在头皮形成屏障，保护头皮，防止一些微生物或者是灰尘落到头皮上产生细菌，损伤头皮。

戴帽子的注意事项有哪些？

不要长时间戴帽子

因为人体的头皮油脂分泌是很旺盛的，如果长时间戴帽子的话，会使头皮的毛孔呼吸受阻，头皮油脂如果产生沉积的话，很容易会出现一些头皮问题，比如说头皮屑，或者是皮肤炎症等。所以，最好是外出时戴帽子，或者在外出的时候，如果气温不是很低，而且有阳光的时候，也可选择不戴帽子，让头皮得到透气的机会。

室内不要马上摘帽子

因为冬季的时候，如果室内温度没有达到人体适宜的温度，进屋马上把帽子摘掉的话，会使人体的热量散失速度加快，而且如果有出汗的情况，很容易导致感冒，对健康是十分不利的。所以最好不要在刚进屋时，就把帽子摘掉，但如果室内温度很高的话，也可以等自己的身体稍微适应后，再摘掉帽子。

经常清洗

一定要保证帽子的清洁，因为人体头皮分泌的很多油脂或者是粘上的汗液以及室外的一些灰尘，导致帽子上很容易有细菌产生，所以如果清洗不及时的话，会增加患毛囊炎的风险。因此，无论是毛线帽或者是其他材质的帽子，最好做到每7天都要清洗一次，日常也可以多准备几顶帽子替代者，选择帽子也要根据当时的气温变化进行选择。

  
不要和家人共用一顶帽子

首先每个人的头部都是不一样的，如果与家人共用帽子，很容易让帽子变形，使帽子的保暖效果变差，另外像一些皮肤疾病，比如说头癣，可能会通过帽子进行传染给家人。因此最好和家人之直接把帽子分开存放和使用。

总之，在冬天的时候，一定要做好头部的保暖工作，出门一定要戴帽子，预防人体的热量从头顶溜走，对身体造成伤害，留下健康隐患。但戴帽子的时候，也要注意保持帽子的清洁，不要长期戴帽子，也不要和家人共同使用同一顶帽子等事项，只有这样才能保持健康。