大寒遇腊八养生

大寒是 24 节气里最后一个节气,也是部分地区一年中最冷的时期,冰天雪地,天寒地冻的严寒景象。此时节生机潜伏,万物蛰藏,人体的阴阳消长代谢也相对比较缓慢,人们应早睡晚起,养精蓄锐,不要轻易扰动阳气。

精神上凡事不能过度操劳,要避免急躁发怒,把神藏于内,不要暴露于外。古人说“这个时节,奔流不息的水都冰冻了,您忙了一年也需要体息了”。

所以这个时节的运动锻炼要有节制,不能大汗,大汗伤了精,来年春天生发不起来,会出现春困。运动到身体发热就好,最好选择一些舒缓的运动,比如太极,八段锦,五禽戏等。这样有利于安度冬季,才能让春天的花开的更鲜艳。

从大寒时节衍生出的很多习俗我们可以看出这个特点,特别是在农村,大寒时节所有的农活基本都忙完了,开始除旧布新,开始置办新衣服,腌制年味,准备年货,准备家人们的团聚,充满喜悦、欢乐的轻松节气氛围。

大寒过后就是立春,大寒酝意储藏,生机潜伏,立春酝意生发,生机勃发。所以在饮食衍生了“腊八节”,要喝腊八粥。就是把八种作物的种子煮在一起熬成粥喝。种子孕育着新的生命,代表着生机的潜藏。喝了腊八粥寓意来年会生机勃发,欣欣向荣。当然种子的营养也是比较全面的,喝八宝粥是贫穷年代最有营养的东西了。

宝宝们想来年春天长得高,这个时节的腊八粥是不错的选择哦。

至于腊八粥的配方,无须特别严格,选八个作物的种子就行。如:糯米,赤小豆,薏米,莲子,枸杞子,桂圆,大枣,大米,绿豆,燕麦,黑米,黑豆,芸豆,白扁豆,黄豆等等,依据您自己的口味随便挑上八种就可以,当然您也可以选择更多种。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
枸杞泡水,切记“4个不”,以免营养流失

枸杞泡水,切记“4个不”,以免营养流失

#饮食营养 #营养 #养生知识
健康有方
健康有方
哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖

哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖

#骨科 #营养 #保健
健康一点通
健康一点通
长期摄入大量蛋白粉对肾脏有影响吗?

长期摄入大量蛋白粉对肾脏有影响吗?

#健身运动 #营养 #售后指导
京东健康
京东健康
黑芝麻营养价值好吗?看看营养医师怎么说!

黑芝麻营养价值好吗?看看营养医师怎么说!

#饮食营养 #秋季 #冬季 #营养
营养医师一枚
营养医师一枚
哪些人不适合吃蛋白粉?

哪些人不适合吃蛋白粉?

#饮食营养 #营养 #保健 #综合导购
京东健康
京东健康
叶黄素可以长期服用吗?

叶黄素可以长期服用吗?

#营养 #保健
医联媒体
医联媒体
皮肤干燥是缺水?其实并不是,身体这1部位出问题了

皮肤干燥是缺水?其实并不是,身体这1部位出问题了

#饮食 #秋季 #冬季 #病因 #中医治疗
陈晓斌医生
陈晓斌医生
皮肤干燥、泛红、敏感,怎么办?

皮肤干燥、泛红、敏感,怎么办?

#冬季 #疾病预防 #疾病病因 #患病护理 #美容护肤 #常见症状 #皮肤科
郭蛟
郭蛟
吃蜂蜜、蜂胶和蜂王浆到底有哪些好处?别再被忽悠了

吃蜂蜜、蜂胶和蜂王浆到底有哪些好处?别再被忽悠了

#营养 #养生知识
不药博士
不药博士
葛根粉有3大保健功效,按这4个步骤服用最好

葛根粉有3大保健功效,按这4个步骤服用最好

#中年 #老年 #保健 #中医养生 #养生知识 #合理用药
方健
方健
湖南长沙**京东互联网医院**:小儿内分泌科医生与性早熟孩子的温暖

湖南长沙**京东互联网医院**:小儿内分泌科医生与性早熟孩子的温暖

#小儿内分泌科医生 #长沙性早熟治疗 #医疗咨询 #儿童医疗咨询 #互联网医院 #互联网医院问诊 #性早熟 #小儿内分泌科 #线上问诊 #性早熟咨询
福建莆田市的家长,孩子感冒了,互联网医院的专业医生让我安心

福建莆田市的家长,孩子感冒了,互联网医院的专业医生让我安心

#药品使用 #互联网医院 #互联网医院 #小儿感冒 #小儿内科 #感冒 #福建莆田 #医生咨询 #线上问诊 #在线问诊
山东枣庄小儿内科线上问诊:温暖守护,健康同行

山东枣庄小儿内科线上问诊:温暖守护,健康同行

#医疗咨询 #疾病护理 #山东枣庄互联网医院 #发烧咨询 #感冒护理 #小儿健康 #发烧 #互联网医院 #小儿内科线上问诊 #互联网医疗 #线上问诊 #线上医疗咨询 #小儿内科 #感冒 #医患关系 #医患互动
线上问诊,为健康保驾护航——来自一位母亲的心声

线上问诊,为健康保驾护航——来自一位母亲的心声

#扁桃体肿大 #儿童疾病 #药物治疗 #医疗咨询 #儿童疾病 #医疗咨询 #药物治疗 #线上问诊 #线上问诊 #腺样体肥大 #生活调整 #互联网医院 #健康生活 #互联网医院 #健康生活
互联网医院:守护健康,温暖相伴

互联网医院:守护健康,温暖相伴

#儿童健康 #疾病诊断 #医疗咨询 #儿童健康 #医疗咨询 #疾病诊断 #互联网医院 #互联网医院 #线上问诊 #线上咨询
太原市三岁宝宝面部划伤,京东互联网医院医生专业指导用药康复记

太原市三岁宝宝面部划伤,京东互联网医院医生专业指导用药康复记

#生长因子 #百多邦软膏 #太原市儿童伤口处理 #小儿外伤 #百多邦 #药品处方 #互联网医院在线咨询 #京东互联网医院医生评价 #伤口处理 #互联网医院 #在线咨询 #小儿面部外伤 #生长因子购买
合肥家长在线问诊记:孩子发烧,互联网医院助力康复之路

合肥家长在线问诊记:孩子发烧,互联网医院助力康复之路

#小儿内科 #甲流 #奥司他韦 #小儿内科 #甲流 #奥司他韦 #互联网医院 #发烧 #连花清瘟 #互联网医院 #发烧 #连花清瘟 #美林 #合肥 #美林 #儿童健康 #线上问诊 #豉翘 #线上问诊 #豉翘 #家庭医疗
南京小儿皮肤科:互联网医院的便利与温暖

南京小儿皮肤科:互联网医院的便利与温暖

#线上问诊 #线上问诊 #小儿皮肤科 #疾病咨询 #小儿皮肤科 #宝宝护理 #南京医疗服务 #互联网医院 #护理建议 #互联网医院咨询
天津河西区小儿内科线上问诊:互联网医疗为我解忧

天津河西区小儿内科线上问诊:互联网医疗为我解忧

#小儿内科 #小儿内科 #宝宝流鼻涕 #疾病护理 #天津河西区 #疾病护理 #线上问诊 #疫苗接种 #线上问诊 #疫苗接种 #互联网医疗 #互联网医疗
山西长治市一位妈妈与京东互联网医院小儿内科医生的线上问诊之旅

山西长治市一位妈妈与京东互联网医院小儿内科医生的线上问诊之旅

#饮食调整建议 #长治市线上医疗 #京东互联网医院小儿内科 #线上问诊 #发育迟缓 #过敏症状 #小儿内科医生 #发育迟缓治疗 #互联网医院 #互联网医院问诊 #小儿内科 #脾胃虚弱 #饮食调整 #脾胃虚弱调理
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明