乳蛋白不仅控制糖分,还可以减少心血管疾病(视频+量表)

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
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测试李一锋

「糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病引起的共病,如:心血管疾病、肾病、失明…等等」,会苦口婆心地叮嘱病人,特别是要注意心血管疾病,因为糖友的罹患率比普通人多2~4倍,一旦合并心血管疾病,寿命恐缩短12年为了不让心血管疾病增加死亡风险,建议糖尿病患者先把自己看作心血管疾病者,先做好二次预防;特别是符合以下3项条件之一,最好配以含乳清蛋白高达50%以上的适用于糖尿病的配方营养品,除控糖外,更需积极预防心血管疾病。

葡萄糖控制不良且不稳定的人。
根据流行病学研究,糖化血色素每增加1%,心血管病的相对风险就会增加18%;但是,糖友经常会遇到的问题是,餐后血糖飙高,导致血糖不稳定。因为普通病友对食物的升糖指数了解有限,故多数食谱不能有效控制,建议,餐前可先补充含乳清蛋白的糖尿病营养物质,餐后再吃对顺序,有助于稳定血糖。据研究发现,如果在餐前摄入乳清蛋白,可增加胰岛素分泌,有助于降低20%的餐后血糖;进餐时先吃蔬菜,然后吃淀粉,双管齐下延缓血糖升高。

具有高血压症状或家族病史。
高血压和糖尿病共存是常见的现象,高血压患病率在糖尿病患者中约占三成,研究发现,如果能降低糖尿病患病率,心肌梗死、脑卒中等相对风险可降低34%,总死亡率降低18%。要保持血压稳定,就必须养成运动习惯,避免过量饮酒,并限制钠盐和饱和脂肪摄取过多;但早上起床因交感神经分泌,血压通常较高,不妨喝一罐含50%高乳清蛋白含量的糖尿病营养品来代替早餐,既可获得全面的营养,又可避免摄入过多的钠和有害脂肪,研究发现,轻度高血压糖尿病患者在饮用乳清蛋白8周后,心脏病和中风风险降低8%,这对血压稳定是有益的。

脂质异常与外食性
百分之五十的糖尿病患者存在血脂异常。假如糖友又是外食者,接触油腻食物的机会就更大!纠正血脂异常的原则仍以饮食控制为优先;如需外食,尽量选择蒸煮类食物,或在食用前先用清水去油;两餐若有肚子饿,过去随便买速食或淀粉类点心吃,建议改喝含有乳清蛋白和可溶性纤维的糖尿病营养品,方便健康。如今,1/2的糖尿病人死于心血管疾病的概率较高。因此,在咨询了营养师或医生建议后,糖友可以在饮食计划中搭配含有高乳清蛋白50%的适合糖尿病患者的营养配方,不仅控制糖分,而且还可减少心血管疾病的发生,特别是对三高共病患者。

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