众所周知，我国古代经典医学著作《黄帝内经》中提到，人的自然寿命应为100岁。然而，现实生活中，由于种种不良生活习惯的影响，我们的寿命往往大打折扣。本文将列举六大恶习，它们可能会缩短我们的寿命，甚至缩短20年。

首先是不吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会导致身体所需的营养得不到及时补充，影响身体健康，甚至引发多种疾病。

其次是不运动。长期缺乏运动会导致肌肉量减少，矿物质流失，甚至引发多种疾病，如溃疡、心肌萎缩、呼吸困难等，严重影响寿命。

肥胖也是影响寿命的重要因素。肥胖不仅是高血压、心脏病、糖尿病等多种疾病的重要危险因素，还可能引发乳腺癌、肝癌等恶性肿瘤，严重影响寿命。

抑郁是一种常见的心理疾病，它不仅会影响患者的日常生活，还可能导致自杀行为，严重影响寿命。

喝酒和抽烟也是影响寿命的恶习。喝酒会损伤肝脏，增加患癌风险；抽烟会增加患癌风险，增加体内营养素的消耗，影响身体健康。

因此，为了健康长寿，我们应该摒弃这些不良习惯，养成良好的生活习惯，保持身体健康。