张文宏医生：发烧不要自行服药

视频来源：央视新闻

 

视频简介：今天的上海疫情防控工作发布会上，张文宏医生呼吁：如果发烧，不要自行服用退烧药，一定要去发热门诊做检测！早做检测，早出结果，早做应对。

 

当然，除了“不自行服用退烧药”，生活中也要尽可能做到以下4点：

 

1、出门戴口罩，医用口罩不要省

 

出门在外，尤其是商场一类人群聚集的地方，一定要带好口罩。要打起十二分精神，正确佩戴口罩，勤换口罩，标准换口罩的时间是 4 小时一次，我们可以上下午各换一个，经常好几天不换的口罩不仅不能起到防护病毒的作用，还会增加感染的风险。

 

2、防范病毒，手卫生是关键

 

要注意仔细清洁双手，手上残留的细菌病毒有很多，稍不注意摸上脸部鼻子就可能造成感染。采用 7 步洗手法清洁双手，每步需仔细洗够15s以上；外出包里备上一只消毒液，外出后及时消毒。

3、补充营养、注意保暖

 

及时补充营养，体内免疫因子的合成最需要的就是蛋白质，饮食上要增加牛奶和鸡蛋等的摄入；避免熬夜，熬夜会降低机体的免疫力，成为病毒的感染对象；秋冬季节最常见的就是昼夜温差大，天气阴晴不定，降温也会影响到机体的免疫力，这种气候下保暖很重要！

 

4、干净的起居，不将病毒带回家

 

家居环境至关重要，尤其是家中有老人和小孩的家庭，通风和消毒是家庭卫生的两大法宝。每天固定时间通风，外出或者上下班回来及时做好清洁，将外面的衣物就留在门口玄关处，不给病毒入侵的机会。平时还应做好消毒工作，桌子和餐具更要重视。

 

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