孩子不爱吃饭,偏食、挑食怎么办?
雅儒育儿
2020-09-03
说起孩子挑食、偏食的问题,可以说是很多家长的困扰。孩子吃饭挑三拣四,营养摄入不均衡,势必会导致抵抗力差、生长发育迟缓等一系列问题,这可愁坏了宝爸宝妈。
别担心,下面由北京首儿窦店儿童医院保健科的周振儒主任来和大家聊聊孩子挑食、偏食的缘由。
孩子为什么会挑食、偏食?
1、挑食、偏食是儿童的一种常见的饮食行为问题,多发于幼儿期和学龄前期的孩子。通常是多方面原因造成的,比如家长对食物品种选择单一、烹制方式单一,食物质地不符合儿童需要、辅食添加时间错过味觉发育敏感期及咀嚼发育关键期等,也可能是与微量元素铁、锌等缺乏有关系。
孩子挑食、偏食有什么危害?
2、孩子长期挑食偏食有可能会造成营养素摄入不足或不均衡,进而造成生长发育异常,如身材矮小、过度消瘦、肥胖等;维生素、微量元素缺乏,导致抵抗力下降,容易生病,严重的甚至会影响到孩子的行为发育,比如孩子缺铁容易注意力不集中等;
另外,如果家长不能正视孩子挑食、偏食的问题,缺乏耐心粗暴对待,甚至斥责体罚孩子,不但影响家庭和谐,还会加重孩子的心理负担,影响心理健康。
孩子已经挑食、偏食了怎么办?
3、首先家长要清楚挑食、偏食是可以早期预防的,培养孩子良好的饮食习惯从添加辅食开始。添加辅食后,尽量让孩子多尝试不同品种、不同味道的食物,制作符合各个年龄阶段孩子能接受的食物质地,一种食物连续添加的时间不宜过长,以免儿童吃腻或产生依赖。
其次,家长要摆正心态,不要强迫孩子进食,更不能随意斥责,要正确引导。定期监测孩子的体格生长,了解膳食摄入情况,必要时到医院检查微量元素、血红蛋白、食物过敏等项目。如果是因为疾病引起,要及时给予相应的治疗。
再次是改善家庭进食环境,父母需要做好榜样作用,在孩子面前不表露自己对某些食物的喜好和厌恶,做出不挑食、偏食的表率。进餐时避免分心,不能看电视、讲故事及玩玩具,也不能追着喂饭,需要鼓励孩子自己进食。就餐时间也不宜超过30分钟。两餐之间不吃零食,餐前不喝饮料,让孩子体验饥饿感和饱腹感,营造良好就餐环境。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![孩子积食怎么办?家长千万不要忽视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128880/8/19592/13222/60acf20cEa7f93de7/37cf6a5ed3ed79c4.jpg)
孩子积食怎么办?家长千万不要忽视
#婴幼儿 #育儿
![奶爸小朱医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142469/29/11789/51158/5f917181Ec5d9d573/fe3e224484f03153.jpg)
奶爸小朱医生
![孩子咳嗽总不消,多半是积食引起的!该如何应对?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/194969/7/8519/11265/60cb0e8eEbadb3fc6/426f8bf322bb1d26.jpg)
孩子咳嗽总不消,多半是积食引起的!该如何应对?
#婴幼儿 #儿童 #食谱 #疾病概述 #疾病预防 #孕产期 #育儿
![张银刚医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
张银刚医生
![小儿厌食怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/194421/30/5519/8197/60b1f432Eade86abf/824ecdfcd7a0aba6.jpg)
小儿厌食怎么办?
#儿童 #饮食营养 #食谱
![马良](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/99405/2/32717/27007/636b9dc1E59cc9c45/5caf609e50ae3293.jpg)
马良
![小孩子胃胀气怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/212012/8/9189/14563/61c7a284E84f374bc/8c0b5a8a4a432868.jpg)
小孩子胃胀气怎么办?
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
健康一点通
![孩子吃这么多,居然还隐性饥饿?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/180120/31/5749/31499/60aba5b6Eb2a288d5/079eb1212fb87772.jpg)
孩子吃这么多,居然还隐性饥饿?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![小孩不喜欢吃饭是什么原因 如何让小孩什么都吃?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145633/3/26262/11655/61c799bdE49ec9665/936ee03b3c32f84a.jpg)
小孩不喜欢吃饭是什么原因 如何让小孩什么都吃?
![朱芳](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/91706/25/29039/35884/62b9aaa4Edb457832/e1097006d1f4d81f.jpg)
朱芳
![宝宝积食,怎么办呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195281/12/5248/13119/60b0b4b6E27f71941/e889fdbd4081df18.jpg)
宝宝积食,怎么办呢?
#儿童 #疾病概述 #疾病预防 #育儿
![奶爸小朱医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142469/29/11789/51158/5f917181Ec5d9d573/fe3e224484f03153.jpg)
奶爸小朱医生
![孩子脾虚,易胃口差、不长个怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136717/14/17152/18147/5fbb88e6Ec00ccd79/515a6edb1e3ccc83.jpg)
孩子脾虚,易胃口差、不长个怎么办?
#儿童 #青少年 #饮食营养 #运动 #育儿
![海燕聊养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151834/5/6590/16962/5fb9c468E5ec04f92/a44f20158cac5bd1.jpg)
海燕聊养生
![老中医告诉你孩子厌食怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129673/27/16888/13946/60b336c0E71bdc8a6/a91f1a884e2b0d56.jpg)
老中医告诉你孩子厌食怎么办?
#疾病概述 #中医养生 #养生知识
![曾老师揭秘营养](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122035/16/15849/90851/5f9290d1E119e8062/03fcd97761976eab.jpg)
曾老师揭秘营养
![孩子挑食厌食怎么办 家长如何应对孩子挑食厌食](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/169555/16/28297/22214/61c0c08bEc1884a8c/9ff1b84528c3aa8a.jpg)
孩子挑食厌食怎么办 家长如何应对孩子挑食厌食
![秒懂健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/120206/14/24127/54746/619b44abE368cf014/e21f9045241fa50a.jpg)
秒懂健康
![宝宝运动发育迟缓:原因、表现及干预方法](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝运动发育迟缓:原因、表现及干预方法
#运动发育迟缓干预 #物理治疗 #早期干预 #家庭护理 #宝宝运动发育迟缓 #运动发育迟缓原因 #宝宝运动发育迟缓 #运动发育迟缓原因 #宝宝运动发育 #运动发育迟缓表现 #康复训练 #运动发育迟缓表现 #康复训练
![孕早期胎儿发育迟缓能要吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孕早期胎儿发育迟缓能要吗
#营养支持 #产检 #产检 #营养支持 #孕妇 #胎儿发育迟缓检查 #胎儿发育迟缓 #胎儿发育迟缓 #胎儿 #发育迟缓原因 #IUGR #IUGR #孕早期 #生活习惯 #孕早期 #生活习惯 #胎儿发育迟缓治疗
![小儿智力发育迟缓怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿智力发育迟缓怎么办
#智力发育迟缓 #早期干预 #小儿智力发育迟缓 #早期干预 #儿童康复 #儿童康复 #早期诊断 #康复训练 #特殊教育 #康复训练 #特殊教育 #智力障碍
![最易被忽略的宝宝健康问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
最易被忽略的宝宝健康问题
#多动症 #儿童疾病 #儿童保健 #儿科 #宝宝健康问题 #斜视治疗 #耳朵感染症状 #发育迟滞干预 #尿路感染预防 #斜视 #耳朵感染 #宝宝健康 #发育迟滞 #多动症治疗 #注意力缺乏症 #尿路感染 #注意力缺乏症诊断
![三周岁孩子语言发育迟缓怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
三周岁孩子语言发育迟缓怎么办
#智力迟钝 #日常保养 #智力迟钝 #语言发育迟缓 #听力障碍 #语言发育迟缓 #听力障碍 #自闭症 #三周岁 #自闭症 #语言训练 #家庭干预 #社交互动 #专业机构 #语言训练 #家庭干预 #社交互动 #专业机构
![小孩发育迟缓能治吗 小孩发育迟缓的原因有哪些](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小孩发育迟缓能治吗 小孩发育迟缓的原因有哪些
#先天遗传 #发育迟缓治疗 #儿童发育迟缓 #慢性疾病 #儿童发育迟缓 #先天遗传因素 #慢性疾病 #营养不良 #营养不良 #发育迟缓预防 #内分泌疾病 #治疗建议 #内分泌疾病
![北京朝阳区小儿内科线上问诊:20个月男宝宝身高增长缓慢](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳区小儿内科线上问诊:20个月男宝宝身高增长缓慢
#发育迟缓 #线上问诊 #夜间睡眠 #饮食调整 #宝宝健康 #小儿内科 #营养均衡 #20个月男宝宝 #身高增长缓慢 #夜间睡眠问题 #北京朝阳区
![小孩智力发育迟缓的原因有哪些](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小孩智力发育迟缓的原因有哪些
#儿童健康 #儿童保健 #儿童保健 #智力发育迟缓 #遗传代谢疾病 #环境因素 #儿童神经系统疾病 #遗传代谢疾病 #儿童神经系统疾病 #智力发育迟缓原因 #甲状腺功能减退症 #染色体异常 #脑部疾病 #儿童智力发育迟缓 #甲状腺功能减退症 #染色体异常 #脑部疾病 #孕期保健
![三岁小孩语言发育迟缓怎么治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
三岁小孩语言发育迟缓怎么治疗
#儿童语言发育迟缓 #三岁儿童 #语言发育迟缓 #家庭环境 #语言康复训练 #智力发育迟滞 #治疗方法 #家庭环境 #语言康复训练 #智力发育迟滞 #自闭症 #自闭症
![发育迟缓疾病的治疗方法有哪些呢](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
发育迟缓疾病的治疗方法有哪些呢
#治疗方法 #儿童疾病 #语言训练 #儿童发育迟缓 #语言训练 #生长发育迟缓 #发育迟缓 #营养治疗 #发育迟缓治疗 #营养治疗
发育迟滞医院推荐专家
发育迟滞地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0