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通常要如何预防卵巢早衰?

通常要如何预防卵巢早衰?

视频简介

 

作者:湖南中医药大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 贺冰

 

预防卵巢早衰的方法如下:

 

第一,合理膳食,尽量少吃外卖,多吃家里做的饭菜。

 

第二,养成合理的作息方式,不能熬夜。

 

第三,适当的运动, 现在女性压力都很大,有时需要长期坐办公室,没有运动的时间。中医认为不运动会导致全身的血液流动不畅,卵巢的营养也会缺乏,所以为了预防卵巢功能的减退,必须要做到有效的运动。

 

第四,要避免吸烟以及过度的饮酒,因为吸烟、喝酒对卵巢功能也有一定的损伤。

 

总之,要有合理、健康的生活方式,对有效的避免卵巢早衰有重大的意义。

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