当青春正当时遭遇到满脸痘时会让人心情很低落、苦恼。然而痘痘影响的不只是心情，更对人的心理乃至学习、工作、生活、社交等方面产生不利影响。为尽快解决痘痘问题，痘友们通常会尝试各种方法。最常见的习惯性动作是一挤了之，以解一时之快，其结果就是留下满脸的痘印痘疤。其次是痘友及家长认为青春痘是是青春期的正常生理过程，不去在意，严重时就去药店买点药膏外涂。其结果也是满脸的痘痘痘印，严重时甚至会有囊肿形成，如涂药不对症会有痘痘加重及过敏的可能。还有些痘友会选择去一些非医疗机构祛痘，其治疗方法通常是一味使用粉刺针清理大大小小的粉刺，再做面膜使用产品等。这样做会破坏毛囊结构，在消毒不严格时还会出现继发感染。

那么，我们该怎样拯救这张满是痘痘的脸呢？

首先，在痘痘急性期，切忌不能为了涂一时之快，用手去挤痘痘。这样会造成炎症及细菌扩散，留下痘疤是必然的。因而一定要管好自己的手。

第二、停用洗面奶（尤其是磨砂类洗面奶），减少对痘痘的刺激，只用温水洗脸。洁面后使用温和无刺激较轻薄的护肤霜，做好保湿工作。

第三、注意饮食：少吃高油脂、辣及甜食。如奶油、肥肉、海鲜类，羊肉、狗肉、甜食，其他如：巧克力、咖啡、浓茶等。另外如辛辣的食物，如火锅麻辣烫、辣椒尽量少吃，应多食新鲜水果蔬菜及含粗纤维的食物，这样可以减少痤疮的发生。

第四、注意劳逸结合，调整好工作学习压力，不要熬夜。熬夜破坏人体的生物节律，导致激素分泌紊乱，雄性激素分泌增加，导致痤疮的发生。肌肤的新陈代谢通常由晚上 11 点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

第五、头发上会带有细菌，因此，长痘痘尽量不要留流海。最后，痘痘根据严重程度分为四级，根据皮损的类型又分为粉刺型、炎症型、结节型、囊肿型等，因此痘痘的治疗是一个系统工程。痘痘的症状不同加之每个人肤质迥异就决定了痘痘的治疗方案是因人而异的，而这些都是需要接受过专业培训的皮肤科医师才能准确把握，因而有了痘痘还是应该去正规的医院皮肤科治疗。