孩子总是半夜腿痛，究竟怎么回事？
主治医师周振儒
周振儒，主治医师，北京首儿窦店儿童医院，小儿内科
相信许多家长都有过这样的困惑：孩子明明没受伤，却总在夜里喊腿痛，白天又一切正常，去医院也查不出什么病。症结何在呢？这种情况可能就是所谓的“生长痛”了。
什么是生长痛？
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。经医生检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是"生长痛"。
生长痛有哪些特点？
1.好发于3～5岁、8～11岁，男多于女。
2.疼痛部位较多，且相对固定。可发生于肢体的任何部位和关节，但下肢多于上肢，膝关节多于其他关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体。
3.就下肢而言，膝盖、小腿和大腿前面等处疼痛最为常见，偶尔也出现在腹股沟区。主要是肌肉疼痛，不是关节或骨骼本身疼痛。也有个别孩子不说腿痛，仅表现为跛行。
4.疼痛几乎都在晚上，尤其是半夜。
5.疼痛间歇性发作，一次疼痛发作短则几秒钟，长者可达数小时。持续几个晚上后消失，下次发作时仍是这样。没有明显的规律性，可一个月发作数次，也可半年或一年发作
重要提示
一次如果孩子的疼痛是持续性的，很可能是某些疾病所致，常见的骨折、关节炎、滑膜炎、肌炎、骨癌、白血病等。此时，需要及时求医，别误认为是生长痛而延误病情。
孩子出现生长痛了该怎么办？
首先家长不必惊慌。随着年龄的增长，大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对生长发育不会产生影响，一般不需要特殊治疗。
家长也可以用这些方法来缓解孩子的疼痛：用讲故事、做游戏等方法来转移孩子的注意力。因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。
用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
让孩子多吃些富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如牛奶、核桃和鸡蛋等，可以促进软骨组织生长。而维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜。
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