冬季，谨防心血管疾病

冬季，气温逐渐下降，加之早晚温差变化较大且气候干燥，很容易诱发心血管相关疾病。 那么心血管疾病有哪些特征？ 为什么会在冬季高发呢？ 我们应该如何预防心血管疾病呢？

心血管疾病具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。因此容易被大部分人忽略，从而错过最佳的治疗时机引发危险。

 一、 冬季心血管病高发原因

.冬季，寒冷刺激血管收缩，容易引起心肌供血不足；同时刺激交感神经兴奋引起心率增快，血压升高，继而增加了心血管疾病发生的风险。

· 冬季天气干燥，随呼吸消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，使血液流通不畅，容易引起血管堵塞。

· 冬季，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得原有动脉粥样硬化病人血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

 

二、如何应对冬季心血管疾病的危害

 预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因，因此对患有心血管人群的感染要特别重视。随着温度变化及时增添衣物。

· 保证睡眠。合理休息。每日睡眠应不低于6个半小时。

· 饮食有度。饮食还应坚持以清淡为主，多吃新鲜蔬菜及水果，尽量少吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，特别是晚餐要少食。 冬季干燥 ， 要注意补水，尤其是清晨，避免血液粘稠引起血栓形成。但心衰患者要限制饮水量，以免饮水过多增加心脏负担，加重病情。

· 适度锻炼。运动量以不引起胸闷、心悸、气促为度，要持之以恒。晨练宜改晚练，以更好的适应室内外温差变化。

· 保持乐观的情绪，避免激动，生气，紧张等大喜大悲的情绪波动。

· 监测血压、心率，定期复查，及时调整药物， 正确认识自身疾病并相信专业医生的建议。