众所周知，枸杞子有补益的效果，可以做粥、泡酒、熬膏、吃干品，适合每次少量服用，过多即有可能会上火。 

今天妈妈打电话跟我说：你侄子流鼻血了，吃枸杞子吃多了。这时候才想起前几天回家的时候买了点儿枸杞子让妈妈熬粥的时候放上点，这没有什么问题，妈妈知道吃多了上火，必然会控制量，关键在于侄子年龄小呀，正是贪吃的时候，趁妈妈不注意的时候，自己偷偷吃了一小把，就变成了流鼻血的结果。

枸杞子既是一种传统的名贵中药材，又是一种营养滋补品，因其无毒，对身体没有伤害，所以成为餐桌上常见的一种菜品。 

枸杞子味甘，性平，适合大多数人食用。

作为药用时，①枸杞子有滋补肝肾、益精明目的效果：临床上有许多医者将其用于治疗肝血不足、肾阴亏虚所引起的头晕目眩、夜盲症等症；

②枸杞子有滋阴润肺止咳的功效：常常用于治疗阴虚等症状；

③枸杞子能够用于治疗腰膝酸软、消渴、虚乏劳累等症状；

④枸杞中富含多种维生素、钙、铁等营养物质，又因这些营养物质均是有利眼睛健康的营养物质，能够有效缓解视力减退症状，故枸杞也是一种用来眼睛保健的佳品。 

据现代学研究发现，枸杞子中含有枸杞多糖（LBP），从枸杞多糖中分离纯化后所得到的免疫活性较强的枸杞糖肽（LbGP），用于保肝、降血脂、降血糖、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射等有良好的效果。

枸杞子虽为补益类常见的药食同源的品种，并不是适合所有人食用，对于身体虚弱、脾虚有湿气、大便不成形、身体内热的人群，不建议食用，或者不食用。

食用枸杞子时，每次用量建议5~15克，服用过多，会引起体内燥热、流鼻血等症状；枸杞虽好，服用要适量，不要初衷很好，结果适得其反。

（附：枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

宁夏枸杞在中国栽培面积最大，主要分布在中国西北地区。其它地区常见的品种为中华枸杞及其变种。宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志。）