夏天是泌尿道感染得好发季!女性常因“忍尿”而发作

有观察过自己一天上厕所几次吗?现代人因为工作繁忙，或是工作的关系，如柜姐，为了不浪费时间去上厕所，所以就会减少饮水量，而且还会忍住不去厕所，长期下来就容易罹患尿道发炎，导致生活更加不便。

 

夏天是泌尿道感染得好发季

忍着尿意不去上厕所，是许多人都有过的经验，尤其是工作属于不可擅自离开岗位的职业，像是门市人员、幼教老师、护理人员、 股市营业员、司机等，所以也成为泌尿道感染的高风险族群，而且最困扰的是它会反复发作，几率更是高达 8 成以上。夏天因为大家饮水量不足，再加上习惯忍住不去厕所的行为，就使得泌尿道感染的情形变得更多。

 

知名的妇科权威教授，也曾在著作中提到，女性出现泌尿道感染的大部分原因，都是因为“憋尿”所引起的，男性则多与性传染病有关，这是因为男、女生理结构的不同所致。

 

因为女性的尿道只有 4 公分，尿道口也通常都会有细菌存在，这些细菌会经由尿道逆行去寻找尿液里所含的营养成分，而在憋尿的情形下，细菌就会在膀胱内大量繁殖，导致尿道发炎。

女性常因憋尿出现泌尿道感染

泌尿道感染会出现的症状

当出现解尿疼痛、频尿，或尿急感时，就有可能是下泌尿道感染，如尿道炎;但同时有出现发烧、颤抖、下背痛、恶心呕吐或腹泻等情形时，就可能是上泌尿道感染，如急性肾盂肾炎、急性细菌性肾炎等，此时请尽快至泌尿科或是感染科求治，以免引发更严重的炎症反应。

 

某院感染科主任也表示，因为尿液是肾脏代谢出的人体废物，出现尿道感染时也会影响到肾脏，使肾脏遭受损害。而女性更加要注意，因为反复性尿道发炎，有可能会合并阴道炎，进而影响到骨盆腔发炎及沾黏，或是输卵管阻塞的情形，提高了不孕的几率。

 

避免泌尿道感染

预防的首要任务就是要改掉憋尿习惯，并且需要多喝水，因为饮水量的不足会导致尿量减少，同时也让尿中的废物及毒素增加，养成易发炎的环境。建议每天饮水量是自己体重乘以 30 为最基本的。

 

每天至少喝体重乘以30的水量。

 

教授也提醒，当有强烈尿意感时，就应该去上厕所，如果憋尿持续 60 分钟以上，尿道就被感染了。

 

另外如厕时要把尿液尿干净，且解尿完毕后的擦拭，需用卫生纸从尿道口往后，禁止来回擦拭。内裤最好选穿棉质材质，并且在生理期间要勤换卫生用品，以上都是有助降低泌尿道发炎的日常好习惯。