“金”型美女进补参考

充满了大气的“金”美女脸形椭圆，颧骨比较宽、眼睛大而明亮、唇薄齿利，肤色偏白。直发，身材纤细苗条。“金”美女的人气质内向，精明沉著，对自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半点委屈。五色对应白色，因此“金”美女休息不好抑或动怒时面如白纸。五脏对应肺，因此你在冬季和季节变化时容易得气喘、支气管炎等肺部疾病。冬季滋补应以滋阴润肺为主，这样就不易受到疾病的侵扰。

推荐菜式：一见倾心的养肺银杏小炒

印象中银杏常被用来来做汤羹或者是小甜点之类的，可是我要隆重的向金美女介绍这道变身为瘦身食谱的银杏炒三鲜！

原料：银杏 7-8 颗、荷兰豆 250 克 、鸡脯肉一块。

制作：银杏去壳 , 剥皮去芯（去芯，用酸奶管从尾部戳进去左右一旋 , 一拽 , 芯就带出来了）鸡脯肉切条、荷兰豆焯水锅内加油放入鸡脯条和银杏煸炒，待鸡肉变色倒入荷兰豆炒熟调味即可。

初冬季节绿叶菜偏少，可是因为这样就放弃了减肥计划可不好奥。荷兰豆是个不错的选择。银杏的润肺功能又不乏鸡肉的高蛋白质提高免疫力，滋阴润肺就靠它们了。最妙的鸡脯肉不含脂肪，你可以当它是你的减肥餐，又可以把它当做冬季滋补的美味，加上适量的主食真的是不二选择！

五色美颜汤水：冬季可以多选择白色的润肺汤水如银耳百合汤、杏仁豆腐。皮肤也会因为你的润肺汤水而变得白皙通透了呢！

“木” 型美女进补参考

“木”美眉的脸型又长又窄，额头又宽又高、鼻子较长、细眉毛、有一双纤细的手指，高瘦的身材，富有亲和力。如果你身边聪明有才华的女子，那基本非“木”型美女莫属。“木”质属性的人总是精力很充沛，喜欢挑战，善于顶住巨大压力，仍能保持良好状态。五色中木对应青色，所以当木美眉休息不好或动怒时面色更加青白。五脏对应肝，“木”质美眉易患肝胆方面的疾病，由于肝气疏泄不通，引起气血上行，冬季可能会有头痛困扰着你。冬季滋补应以通疏养肝为主，以防春季来临肝郁气滞加重。

推荐菜式：娇艳养肝的蜜汁玫瑰南瓜

 加班的你会不会到家了晚饭都还没来得及吃？你会和我说我哪里有时间保养啊！那么这道10分钟马上就能出锅的宵夜一定适合你奥！

原料：南瓜半只、干玫瑰花朵10粒

调料：水和蜂蜜

制作：南瓜去皮进微波炉高火10分钟，冷却后切开成块，取玫瑰花去蒂掰开放进碗内，水、蜂蜜各30毫升放进碗内，蜜汁进微波炉高火1分钟。把蜜汁浇在南瓜上即成。

不要小看这道宵夜奥，玫瑰花不仅代表着浪漫、温情，还能给女人最体贴的关怀。它既能消除你加班时的疲劳又可以理气解郁温养人的肝脏血脉，舒发肝内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，实在是养肝佳品啊！南瓜是冬季常见食材，你知道吗，它对于气血上行引起的头痛效果很好呢，南瓜加玫瑰可谓强强联手，加班后品尝完甜品睡一个大大的美容觉吧！

五色美颜果蔬：多吃绿色食品猕猴桃、西兰花这种绿色食品，不仅养肝还具有使皮肤变美维生素C，使你的肤色健康又美丽！