自然分娩后注意事项

1、饮食： 自然分娩的产妇， 禁食辛辣刺激性及硬冷食物，可 进食肉、蛋、鱼类及易消化清淡食物，增加水果、蔬菜，以防 便秘。产后3-4天内不要急于喝过多汤类，避免乳房内乳汁过度充盈而发生涨奶。

2、排尿： 产后易发生尿潴留，并影响子宫收缩引起产后出血，请多饮水，于产后2-4小时内排尿。如排尿困难，请及时告诉我们。

3、活动与休息： 保持病房安静及空气清新，保证8小时以上的睡眠，一般卧床4-6小时可以下床，下床活动时动作宜慢，并有人搀扶 ， 以免产后虚弱造成虚脱 晕倒。 活动有利于恶露的排出及预防静脉血栓的形成。

4、阴道出血情况：一般稍多于月经量，如明显增多或伴有血块，应及时告知护士。并注意保持会阴清洁，经常用温水清洗会阴部，勤换卫生垫。有侧切伤口的产妇取健侧卧位，促进伤口尽快愈合并减少疼痛。

如何观察恶露?    

恶露：是产后随子宫内膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜组织经阴道排出，称为恶露。可分为三种：

1、血性恶露：色鲜红，含大量血液，量多，约持续3日。

2、浆液恶露：色淡红似浆液，持续约2周。

3、白色恶露：粘稠，色泽较白。持续约2—3周。

正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4—6周，总量约500ml。

血性恶露增多，大于月经量；持续时间长并有异味，应及时就诊。