想让宝宝“饥”，“饥”得有技巧
想让宝宝“饥”得有技巧 ，家长可以把早饭推迟、晚饭提前，中午就不喂！中间可以吃点酸奶或水果。
积食宝宝不能吃什么？
1.少喝肉汤、骨头汤等危害：不仅营养价值不高，反而造成胃动力减弱、不好消化。
2.吃辅食期间别多吃肉危害：高脂肪的肉类，会造成胃黏膜损伤，加重宝宝胃肠消化负荷。
3.不吃硬质、胀气的食物危害：蒜苔、蒜苗、洋葱等食物容易引起胃胀气。
4.不喝含中药材的大补汤危害：虫草、燕窝或者药膳等不适合小宝宝吃，容易营养过剩导致性早熟。
5.鸡蛋和牛奶可正常吃，但要少量。危害：消化慢，不能改善消化不良的症状。蓝闺蜜提醒，如果宝宝积食出现呕吐，暂时少给他喝奶或吃鸡蛋，可以吃点软烂的面条或粥类。
宝宝积食该吃什么？
1.流质或半流质食物如果宝宝积食严重，妈妈可以给宝宝吃几天粥或烂面条等，帮助减轻肠胃负担。
2.促消化食物适当吃一些山楂或者山楂片，能帮助宝宝消化，增加食欲。
3.水果、蔬菜等食物，果蔬富含膳食纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，提高消化力。如薯类、深色蔬菜等。
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唐艳健康管理师
京东互联网医院健康管理师团队健康管理科
擅长：评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或者群体的健康咨询与指导；制定个人和群体的健康促进计划；对个人或者群体进行健康维护。
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