慢性前列腺炎如何健康调理

前列腺炎是男科最常见疾病，2～10％的成年男性都曾出现过慢性前列腺炎的症状。据估计，每年全球就诊的前列腺炎患者约有 800 万，其中只有一小部分患者是细菌性前列腺炎，而大部分则是盆腔疼痛综合征和前列腺痛（只有症状但查不出病原体）。

前列腺炎作为一个成年男性的常见病、多发病，除了坚持用药治疗以外，需在饮食上及生活上注意如下事项：

• 首先要知道通过坚持用药与听从医嘱，前列腺炎是可以治愈的，因此心情要放轻松，避免过度焦虑，有问题直接咨询医生。
• 生活作息要规律，保证充足睡眠，避免熬夜。
• 尽量少坐，多站，如果工作原因需要长时间坐，也应该每小时起来活动 5 分钟；适量运动，不长时间骑行自行车。
• 尽量不吃辛辣食品：如生蒜、辣椒等刺激性食物，因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
• 忌酒忌烟：酒精可以造成前列腺充血。一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也会加重前列腺的充血。
• 饮食原则：前列腺炎患者饮食应以清淡而又富于营养的食物为主。多吃绿叶蔬菜，水果如：苹果、西瓜、香蕉、西红柿等，以保持大便的通畅。
• 规律的排精有利于促进前列腺管通畅；排出滞留液，减少局部疼痛；排出炎性因子，减少局部刺激，有利于炎症的恢复。以每周 1-2 次为宜。