男性如何才能“金枪不倒”？
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刘杰昊
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随着年纪的增长，很多男性都会遇到勃起方面的问题，比如勃而不坚，坚而不久，或者干脆就硬不起来，严重影响了性生活的和谐。
医学上称这种情况为“勃起功能障碍”，也就是老百姓所说的阳萎。男性的阴茎勃起硬度共分为4级，1级最差，硬度如豆腐，2级如剥了皮的香蕉，3级如未剥皮的香蕉，4级是正常的，硬度像黄瓜。
导致出现勃起功能障碍的原因很多，常见的有如下几种情况：
1.男性随着年纪的增加，雄激素较年轻时分泌减少，这就直接导致了性功能的下降，包括勃起不坚，性欲低下等。
2.有证据表明，超过70%的勃起功能障碍和心理因素有着直接的关系。现代社会，中青年男性生活压力大，房子车子孩子，上有老下有小，心理压力越来越重，可能偶尔一次的性生活不满意就会导致严重的心理负担。
3.烟酒等不良嗜好，尤其是抽烟，有明确研究表明抽烟是勃起功能障碍的危险因子。
4.还有夫妻关系不和谐，缺乏激情，性生活的技巧以及居住环境等等。
对于勃起功能障碍，我们应该如何应对呢，首先要找准病因，要去正规的医院找专业的大夫咨询和检查，不能讳疾忌医。其次要从改善不良生活习惯做起，如戒烟酒，加强锻炼，每天保持半小时以上的有氧运动，如游泳，慢跑，跳绳等，每天做提肛锻炼，可以增强性能力。
如果平时有晨勃，只是在性生活的时候疲软，那么基本可以排除器质性的阳痿。通常可以采用药物治疗，目前经典的治疗男性勃起功能障碍的药物有西地那非、他达那非以及伐地拉菲。若是“临时起意”，可以用性生活前口服伐地拉菲20mg，若是希望持续有效，可以每天口服他达拉非5mg，可以根据情况慢慢加量。动物实验表明，长期规律的服用此类药物，可明显改善或阻止由于年龄、糖尿病、或手术造成的阴茎海绵体结构改变。而且有临床研究表明，规律服用治疗勃起功能障碍的药物可以改善阴茎海绵体动脉血流及血管内皮功能，且停药后血管内皮功能仍有改善，效果仍会持续。
总之，勃起问题的原因是多因素共同作用的，如何治疗应当在专业医生的建议下进行，多数的病人在接受正规的治疗后可以取得很好的疗效。
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