一、辅食添加的时间

    辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

     辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

二、辅食添加的种类和顺序

辅食添加种类顺序：

     要按照“谷物（淀粉）——蔬菜——水果——动物”的顺序添加辅食。

辅食添加质地顺序：

     按“液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。

辅食添加数量顺序：

     按由少到多的顺序，一开头只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。

三、辅食添加注意事项

一岁以内的宝宝，主要营养来源是奶，每天应进食母乳或配方乳600-800毫升，谷类40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋黄15克或鸡蛋50克，鱼/禽/畜肉25-40克。

辅食中的佐料：

1岁内可以用但要少用的佐料：食用油、黄油、糖、番茄酱、盐、酱油

1岁内最好别碰的佐料：蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、市售固体高汤、清汤、料酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等。

     看到这里，各位宝妈们大概知道怎么给宝宝添加辅食吧。