清热润燥,润肠通便:宝宝食谱可以这么做

今天为大家带来宝宝助消化,清热润燥,润肠通便,肠道守护食谱~香蕉泥,当宝宝肠胃出现问题时,爸爸妈妈给宝宝的辅食可以这样做,一分钟教你一道膳食,健康吃出来,金典古方,用过都说好。

【材料】:香蕉70克,白砂糖10克,柠檬汁5克。
 
【做法】:将香蕉洗干净,剥去皮,把香蕉切成小块,放入搅拌机中。2.加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅拌均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。
 
【辅食功效】香蕉有润肠通便、清热润燥、助消化的作用。

香蕉中含有非常丰富的钾元素,可以有效帮助改善水钠滞留的问题,维持人体的电解质平衡。香蕉有镇静安神的作用,能够促进睡眠,对于治疗失眠多梦、睡眠障碍、睡眠质量不佳等多种疾病都有一定的改善效果。

香蕉中含有丰富的纤维素,可以帮助人体消化吸收,还能产生饱腹感,吸收人体内多余的水分,使大便变软,便于排出体外,防止便秘。同时也有调整肠胃健康的功效,香蕉中含有多种的糖类和维生素,能够为身体补充能量,消除疲劳。还能提高神经系统兴奋性,产生愉悦感。

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唐艳·健康管理师
唐艳健康管理师不可处方
京东互联网医院健康管理师团队健康管理科
擅长:评估个人或群体的健康和疾病危险性;进行个人或者群体的健康咨询与指导;制定个人和群体的健康促进计划;对个人或者群体进行健康维护。
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#儿童#食谱#儿科#消化系统
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