1、胎儿时期

精子和卵子结合后形成受精卵，受精卵会慢慢发育成胎儿，此阶段被称为胎儿期。胎儿生长发育快，主要从母体中获取营养，孕妇的健康情绪以及营养都会影响胎儿生长发育。

2、新生儿时期

孩子出生后 28 天被称为新生儿时期，在此阶段生理调节和适应能力差，易出现溶血、感染和窒息，而且死亡率极高。

3、婴儿期

出生后到一周岁前被称为婴儿期，此阶段孩子生长发育非常迅速，而且对热能和营养素需求大，必须补充足够蛋白质。但婴儿时期消化吸收功能还没有发育完善，易出现营养不良和消化系统紊乱，需合理喂养。

4、学龄前期

3 周岁到 7 周岁被称为学龄前期，体格发育速度减慢，但智能发育趋于完善，而且思维能力和语言能力发展，具有很强的自理能力。此阶段具有很强的可塑性，应该做好早期教育，培养生活自理能力和良好的道德品质。

5、学龄期

学龄期是 7 周岁到 14 周岁，此阶段儿童体格生长稳步增长，智能发育比较成熟，而且理解能力、分析能力以及综合能力会慢慢增强。此阶段预防龋齿和近视，端正好坐姿和站姿，要掌握正确的走路姿势，合理安排生活作息、学习及锻炼，保证有充足营养，多注意休息。

6、青春期

女孩青春期是 11~18 岁，男孩是 13~20 岁。青春期第二性征出现，且生殖功能慢慢发育成熟。因为受到性激素作用，生长发育速度快且第二性征明显。每天要补充足够的营养，要注意个人卫生，多参加体育锻炼来增强体质。