妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明
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胡媛
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准妈妈适当吃鱼，有益于胎宝宝身体和大脑的健康成长，淡水鱼里常见的鲈鱼、鲫鱼、草鱼：鲢鱼， 深水鱼里的三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、黄花鱼等都是不错的选择。
准妈妈们尽量吃不同种类的鱼，不要只吃一种鱼。保留营养最佳的方式是清蒸，用新鲜的鱼炖汤，也是保留营养的好方法，并且特别容易消化。
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