立春之后家长给孩子温补阳气
唐艳
立春之后家长应怎样给孩子温补阳气？温补阳气，是长高的动力!春夏养阳，秋冬养阴。
阳春三月，大地转暖，春阳上升，万物复苏。依照中医天人相应的观点，人体只有及时顺应天时的变化，才能长久保持健康。人体养生一定要从春季开始，春季养生是打基础，对预防疾病和一年的健康有着重要意义。、所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。虽然这养生口诀大家都能脱口而出，可对于具体的养生法则却了解甚少!那春季对于宝宝的养护，我们该从哪些方面入手呢?
家长就可以好好地帮孩子温补阳气。养阳的方式有很多：
第一，要让孩子睡好午觉：每天的中午11点到13点是一天中阳气最盛的时候。这时候午睡可以让阳气休息，睡醒后才能阳气旺，精神足，所以养阳的效果是最好的。
第二，吃点温补阳气的食物或食疗：在孩子消化好、无病痛时，可以给他吃点温阳补虚的韭菜；韭菜是春季的应季蔬菜，性温、味辛，能温补阳气；另外，还可以给孩子吃点温阳补气的食疗，如栗子山药粥、蛤蚧猪腰汤等。
第三，泡脚驱寒补阳：脚底有丰富的穴位，对应五脏六腑，温水泡脚能将体内的寒湿驱除，能很好的温补阳气。
小儿推拿
一年之计在于春，立春时节对于孩子来说，是一年中增高益智最好的季节。这期间配合传统推拿，可以起到健脾益肾助生长，提高抗病能力的作用，尤其在节气前后推拿更为有效。
立春节气推拿时间：2月2日、3日、4日，体质弱的宝宝可以在2月1日—2月5日，可以连续进行推拿调理。
健脾助运——补脾经、揉板门各100-300次，顺时针摩腹3-5分钟
益肾补阳——补肾经、揉涌泉各100-300次、捏脊5次。
注意：
“立春”是由冬寒向春暖过渡的时节，天气刚刚由寒转暖，各种细菌、病毒也随之生长繁殖，常有流行性感冒发生。
在做好保暖的同时，要养成健康的生活方式，勤洗手，戴口罩，开窗通风，远离人群，适当喝水，勤运动。另外，饮食尽量清淡不宜过食肥甘厚味之品，早睡早起不宜熬夜。
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