王清贤//中西医结合主任医师

唐山市中医医院肿瘤科副主任

华北理工大学硕士研究生导师

中华医学肿瘤分会委员师承

国医大师：李佃贵

人体70%疾病宇情绪有关，垃圾分类时代，也该给自己的垃圾情绪分个类了。

干垃圾：怼天怼地伤子宫

忍一时风平浪静，为啥你不忍？退一步海阔天空，凭啥要我退？

不良的情绪发泄出来是好事，可发的太过，就是伤敌八百自损一千

大多数有子宫方面疾病的人，有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显。

在中医看来，肝脏就像一瓶汽水。这个瓶子一晃荡就会产生气体，这个气就叫肝气，人在生气的时候，这个瓶子就会晃荡地越厉害，肝气就会升发地越多，使得本来要往下走的瘀血下不去，会郁积在子宫、卵巢等，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿等。所以女性尤其在月经时期千万不要发火。

湿垃圾：忍气吞声伤乳腺

发火不好，那我不发，我忍一忍总可以吧。忍一忍风平浪静，忍一忍贤良淑惠。

Nonono，忍住退后不较劲，胸中却汹涌不畅了；这就好比把肝这个瓶子的口死死堵上，那升发的肝气排不掉只会越鼓越多，人就感觉胸部发涨，甚至胸腔要炸锅一样。这就是肝气郁结。

乳腺病是种典型的情绪病。心中有怨气、胸中有闷气，气血堆积不畅通，就会凝聚成肿块。

乳腺病：都是憋出来的乳腺癌

发病原因是情志不畅+脾失健运！比如有些女性喜欢生闷气，有了怒气啊不喜欢说出来，喜欢憋着，时间长了，这个肝气就郁结了，郁久就会化火。

再者，爱生闷气的人还容易多思多虑，多思伤脾，脾虚生痰，当痰浊与郁久化热的热毒互相勾结，就会堵塞乳络后发病为乳腺癌。

相信现实生活中你也会发现，那些平时看着脾气好，大事小事都吞心里的女人，身体往往是最弱的。

知乎上就看到一位网友分享了自己的经历。她说自己的病都是憋屈出来的，在学校里除了上课，领导总是把系里的一些比如开会，监考等占用业余时间的事情安排给她，并说系里数她工作态度最积极了。碍于面子和领导这番美言，她只能笑脸接受。

在家里，老公觉得她知书达理，总是支会她迁就点年纪大的婆婆，多做家务，尽量多带孩子，一家人表面上相处融洽，她也讨得婆婆欢心，常在人前夸她找了个好媳妇。

但是实际上，她说她很累，很多时候一点都不开心，时间长了，心里也越来越没法平衡，所以后来吃不好睡不好才积出一身病来。做女人，真是难啊，生气伤人伤己，把气生到肚子里更伤己。

欢喜为阳，扶阳才是开心的王道

欢喜为阳，当阳气消耗时，人就会变得阴郁，阳气充足时，人就会没来由地高兴起来。小孩子一般阳气足，所以都是无忧无虑的，冬天的时候天地人体阳气都弱，所以冬天是抑郁症的高发期。热带地区人民能享受到满满的太阳能量，所以性格多是热情洋溢的……

阳气虚弱没关系，我们有艾灸，专业消灭暴躁、郁闷等各种情绪垃圾。

管它，郁闷还是暴躁，灸灸就好

胸口有个「开心穴」

不开心时敲一敲

《黄帝内经》载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”不开心的时候，上下揉揉膻中穴，让胸中气不虚不乱，解开心结。膻中穴属于任脉穴位，位于两乳头连线中点。

脚上有个「消气穴」

和愤怒一笔勾销

女性烦躁、发脾气时，都可灸灸太冲穴，能疏肝理气，消除烦燥。

太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

肋上有个「护肝穴」

给肝减压清郁

肝脏的能量会储存在一个仓库，这个能量仓库有一道门，就是期门穴。生气的时候，肝气就会堆积在这个仓库，所以多灸灸期门穴，把门打开，释放一些郁滞。

期门穴属于肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

                 实习生：游君弋整理