腰痛、腿痛、脖颈子痛的人，快看看吧！
王鑫
春季
是多风、气温变化大的季节！
很多人表示
春季一来
经常会出现腰痛、腿痛、脖颈子痛
这是怎么回事呢？
春 季 防 风
风为百病之长，人体受到风邪入侵就容易患病，在多风的季节，人们要注意防风。
春季是多风的季节，人体受风寒入体容易感冒、咳嗽、眩晕、关节疼，腰痛。另外，春天应该多晒太阳，上午10时到11时晒最好。
春 季 保 暖
春天气温最不稳定，如果常穿低领或无领衣衫，容易使寒湿之邪直冲颈部，诱发颈椎病。因此，初春最好不要太早穿低领衣服，要注意护颈保暖。
特别是老年朋友，经历一个冬季，腰部活动本来就较少，再加上腰部肌肉松弛和萎缩，在春季突然受力便诱发了腰腿痛。所以，一定要注意保暖、防潮。
注意饮食和运动
健康饮食：
对于因过度肥胖导致的腰痛、腿痛，处理措施之一就是要节制饮食。
加强锻炼，有病早治：
如步行、做操、跑步等，以此来增强关节的活动度、肌肉韧带的耐久性、耐受性，使关节骨得到充分的营养，达到健骨强身的目的。
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范丰川
北京积水潭医院 创伤科
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南方医科大学南方医院 骨科
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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