春天养生防“杀气”

春天，暖日融融，微风徐徐，万物一派生机，然而乍暖还寒，潮湿的空气，流动的人群等季节特点，加之体内生理机制的调整，又使春天充满了“杀气”，只有避开这些“杀气”才能在欢乐中度过美好的春光。

骤减衣物易感冒，人的温度一般保持在 37 摄氏度，主要身体自身来恒定，由冬转春的季节昼夜温差一般都在 10 摄氏度左右，机体在这寒热“轩轨”的季节，很难适应这种剧烈变化，如果骤然减去衣物，极易导致伤风感冒。古时养生家们强调“春宜捂”，道理也就在这里面。

东奔西颠易招传染病，春天，沉睡的病菌和其它生物一样生机勃发。经常出入人群混杂场所的人，感染传染病的机会也就大大增加，如出现发烧、畏寒、呕吐、咳嗽、咽喉肿痛、身目发黄等症状应首先警觉是否为传染病，应及时请医生查实，以免延误治疗时机。

鲜花烂漫专“欺”过敏者，春天，鲜花盛开，花粉飞扬，过敏的人吸入后，体内会产生一种异型蛋白 E，激活体内的活性物质，使人产生搔痒、风疹、哮喘、甚至休克。因而，有重度过敏者一定要远离鲜花盛开的地方，轻度过敏者在踏青时一定不要“拈花惹草”。

陈旧伤痛被“唤醒”，陈旧的疤痕里有很多小神经纤维，在冷热变化无序的春天，疤痕组织舒缩不一，神经纤维组织受到挤压，使老伤新痛。春天里对陈旧伤要加强护理，注意对陈旧伤的部位保暖，多加按摩。情况较严重的要热敷，或到医院理疗，可以较好地缓解疼痛。

血液“重组”易困闷，春天气温渐升，体表血管渐渐扩张，体内血液开始向体表分流，脑组织供氧相对不足，不适应这种生理变化的人就会嗜睡、乏力、精神萎顿，人们称这种现象为“春困”。因而在春天应开窗透气，多进行户外活动，加强体育锻炼，勤按摩头部，适当增加大脑营养，从而改变大脑的供血情况，杜绝“春因”发生。