硬核锻炼方式究竟有哪些适合老人？
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我是大医生
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《我是大医生》嘉宾：
庄乾宇 副主任医师 北京协和医院骨科
有些锻炼方法不适合老年人，比如挂头运动：过度牵引很可能导致颈椎骨折或者脱位，造成肢体的瘫痪。利用小区健身器材做高难度动作，也可能伤到颈椎、脊柱。
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