经常容易口臭怎么办？（三）

     那么对于口臭的疾病，我们在生活中一定要做到一个很好的防护措施，下面就有几个小妙招对去除口臭就有很好的帮助：

1、 我们在平时的饮食中，要尽 量的多吃一些维生素c的食物 ，比如新鲜的水果和蔬菜， 因为维生素c能 够有效地预防和消除口臭的疾病， 平 时 也可以 将淘米水烧开后用来漱口，这样能治疗口臭和 口腔溃疡。

2、及时清洁口腔对于口臭的患者来说是至关重要的，所以我们一定要做到早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，同时有空 多 嚼 嚼口香糖，并且多 使用 口 气 清 新剂，口气清新剂可以及时有效地除去口腔中 食 物 代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味 和 吸 烟导致的口臭等，可以先喝几口清水，喷上口 气 清 新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的 清 新， 这些都 能够有效避免和控制口臭的发生。

3、日常生活中的茶叶对于口臭也能够起到一个很好的调节作用，我们如果在出现口臭时可以通过龃嚼茶叶来消除口臭的症状，这也是一种非常不错的办法，还有蜂蜜用温开水冲服，每日晨起空腹即饮，蜂蜜具有润肠通腑，化消去腐的功效，对 便秘 引起的口臭颇有效。

总之，口臭的患者在平时的生活中一定要保持一个平稳的心态，千万不能因为患有口臭而导致自卑的心理，并且我们要改变一些不良的生活方式，另外我们还要加强一些身体上的锻炼，增强身体的素质，提高身体的免疫力，这样才能够有效的预防和控制口臭疾病的发生。