健康长寿，饮食是关键。

我国传统医学认为，人体五脏六腑的功能与我们的饮食息息相关。不良的饮食习惯不仅会导致慢性疾病，甚至可能引发癌症。因此，了解五脏的饮食禁忌，培养良好的饮食习惯，对于维护健康至关重要。

肝怕酒

肝脏是人体代谢酒精的主要器官。酒精在人体代谢过程中会产生乙醛，而乙醛具有强烈的毒性，可损伤肝细胞，引发肝炎、肝硬化甚至肝癌。世界卫生组织（WHO）也明确指出，酒精是1类致癌物。

因此，为了保护肝脏健康，我们应尽量避免饮酒，尤其是烈酒。对于已饮酒者，要控制饮酒量，男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

心怕咸

高盐饮食会增加心脏负担，导致血压升高，引发心血管疾病。世界卫生组织建议，成年人每天食盐摄入量不超过6克。

为了保护心脏健康，我们要注意饮食清淡，减少食盐的摄入。可以选择低钠盐或无盐酱油，避免加工食品和快餐。

肺怕烟

吸烟是引发肺癌的主要原因之一。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤肺细胞，导致肺部疾病。

为了保护肺部健康，我们要坚决戒烟，远离二手烟。同时，保持室内空气流通，避免接触有害气体。

脾怕湿

脾脏主要负责运化水湿，将水液输送到全身。如果脾脏功能失调，水湿就会在体内停滞，引发水肿、肥胖等疾病。

为了保护脾脏健康，我们要注意饮食清淡，避免生冷、油腻食物。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

肾怕药

肾脏是人体代谢药物的主要器官。长期过量使用药物，尤其是抗生素、止痛药等，会损伤肾脏功能，引发肾脏疾病。

为了保护肾脏健康，我们要遵医嘱，合理用药。同时，定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。