家庭医生科普之预防过敏性疾病
应对过敏这类问题,其实关键还得从两方面着手,一个是提高自身的免疫力,另一个就是减少接触过敏原。
提高春天自我体质,大家不妨从以下几点做起:
1.增加一些高热量饮食
早春,虽说天气有些转暖,但是气候大体上还是寒冷空气居多。
而在这样的寒冷空气的刺激下,甲状腺功能还是会亢进,热量消耗增加,在一定程度上会使人体耐力和抵抗力减弱。
可以多食豆类制品、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物,另外,注意补充优质蛋白质,鸡蛋、虾、鱼类的食物等。
因为这些食物中富含氨基酸,具有增加人体耐寒能力作用。
2.注意多种维生素和矿物质的补充
过敏症状归结于一种物质—组胺,而维生素C是组胺的敌人。
所以多食用含维生素C的新鲜蔬菜如青椒、黄瓜、小白菜、韭菜、菠菜等。
除了维生素C,维生素D具有抗病毒能力,维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能,从而抵抗各种致病因素的侵袭。
还有维生素E,具有提高人体免疫力,增强抗病能力的作用。
值得一提的是,榭皮素,一种天然植物色素,发现其可有助于稳定活跃的免疫系统,减少过敏发作。
而这种色素存在于多种植物性食物中,如洋葱、苹果和绿茶等。
3.饮水充足
很多人只知道接触过敏原会过敏,但实际上脱水也可引发人体释放组胺。
因此在过敏季节,大家每天应保证充足的饮水量,大约8~10杯水。
另外,绿茶因为富含抗氧化成分,每天可以适当饮用,对于缓解过敏很有帮助哦。
除了饮食上注意这些外,大家还得多运动,这样才能综合提高身体抵抗力。
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王存孝主治医师
广州市天河区林和街道社区卫生服务中心全科
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擅长:体检报告的解读,呼吸系统疾病、慢阻肺、冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等社区各种常见病、多发病、慢性病的诊治。
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患者可出现皮肤瘙痒、打喷嚏、腹痛腹泻等症状常见过敏源有药物、食物、花粉、尘螨等应及时治疗,严重时可因过敏性休克而死亡简介过敏是指机体对外界抗原刺激做出的一种过度的免疫应答反应,当机体受到外界抗原(如花粉、尘螨等)刺激时,患者体内会产生IgE抗体(一种对机体有保护作用的蛋白质),通过抗体结合抗原,从而消除抗原对机体的刺激。但当这种抗原-抗体结合反应过度时,便会引起患者过敏。会出现皮肤瘙痒、鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、恶心、呕吐、腹痛和腹泻、血管神经性水肿等(表现为眼睑、面部、口唇水肿)。严重的患者甚至会导致过敏性休克,及时救治,有生命危险。应积极查找变应原(也就是引起机体产生过敏的抗原)并避免接触,必要时可进行药物及脱敏治疗。大多数过敏可治愈,若发展为过敏性疾病如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等则需要长期控制治疗,一般预后较好。症状表现:过敏者可出现皮肤瘙痒、鼻塞、鼻痒、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等。诊断依据:过敏依据患者接触变应原史、典型症状及实验室检查可诊断。过敏有哪些类型?根据反应发生的快慢和持续时间的长短,可分为:1.速发相反应2.迟发相反应是否具有传染性?是否常见?本病常见。是否可以治愈?一过性的过敏反应可治愈,部分过敏性疾病需要终身控制。一过性过敏反应通过远离过敏源及对症处理后可治愈。过敏性疾病需要终身服药,控制过敏反应,消除过敏症状,预防并发症。是否遗传?是。过敏体质具有一定的遗传倾向。是否医保范围?是

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