恶心呕吐要怎么预防？

恶心呕吐的症状也并不少见，生活中我们应该怎么预防它们呢？

首先，平时应当注意养成良好的饮食生活习惯，对于因疾病引起症状的患者，应谨遵医嘱，规律服药，定期随访，以免症状加重或反复。

其次，饮食方面要注意三餐规律，不宜过饱，切忌暴饮暴食。少进食油腻、辛辣、刺激及生冷食物。注意营养均衡，多摄入优质蛋白，多食用应季新鲜瓜果蔬菜。

最后，就是改善生活习惯，规律作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠。戒烟限酒，避免对消化道产生过多刺激。适当体育锻炼，有助于改善心情，增强体质。特别需要注意的是，心理或精神病患者应积极配合医生治疗，规律服药，培养积极向上的兴趣爱好，保持稳定的心态。