立春节气怎么养生?
立春节气之后虽然气温逐渐攀升,但天气仍旧乍暖还寒,不要急忙脱衣,以防着凉感冒,立春阳气初生,肝脏充盈,立春正值初春,也是容易滋生病菌的季节。所以要多做舒缓运动户外锻炼,以增强体质,预防春病滋生。
立春亦称打春,咬春又叫报春,这个节令与众多节令一样,有众多民俗,有迎春行春的庆贺祭典与活动,有打春的打牛和咬春吃春饼,春饼又叫荷叶饼,早期的春饼是用面粉,烙成薄薄的饼皮,包着炒好的豆芽,韭黄,粉丝一起食用。春盘,春盘又称五辛盘,是细切五种辛辣的生菜盘装而成,包括葱,蒜,韭菜,芥,蓼蒿五种食物,可以预防流行性感冒。咬萝卜之习俗等,萝卜性寒味辛,具有较高的营养价值和药用价值,在民间称其为“小人参”,能够增强机体的免疫力。
立春养生要顺应春天阳气生发,万物始生特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。按自然界属性,春属木,与肝相应,肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝,疏肝利理气的草药和食品,草药比如枸杞、丹参、元胡、郁金等,在食品的选择上,应以辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
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崔丽艳健康管理师
京东互联网医院健康管理师团队健康管理科
擅长:擅长多种疾病及慢病的预防及管理
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#春季#概述#预防#感冒
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乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒,飞沫传播常见病,表现为咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐多可治愈,部分患者可并发肺炎、休克而致命简介乙型流感,是由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒,其特点是起病急骤,畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,伴头咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降等。临床症状以单纯型、胃肠型、肺炎型和中毒型表现为主,单纯型起病急,以全身中毒症状为主,可伴有上呼吸道卡他症状,胃肠型以腹痛、腹泻、呕吐症状为主,肺炎型可出现咳痰、呼吸困难等症状,中毒型可有全身毒血症、神经系统受损、心血管系统受损等表现。主要通过接触及飞沫传播,传染性强,轻症患者病程短,常呈自限性,有的患者需进行药物治疗,本病多数可以治愈。部分患者治疗也可自愈,患者可根据自身情况采取药物治疗,一般治疗周期为1~2周,如果症状持续存在且加重,应该引起重视,以免引起肺炎、心脏损伤、休克等。症状表现:乙型流感患者常见症状有咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降等。诊断依据:临床表现有咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降、结合相关检查结果,如乙型流感病毒核酸检测阳性,乙型流感和病毒抗原检测阳性可确诊。乙型流感有哪些类型?乙型流感根据的临床症状分为:1.单纯型2.胃肠型3.肺炎型4.中毒型是否具有传染性?是。通过什么方式传染?乙型流感的传播途径以飞沫传播为主,其次也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,此外,接触被病毒污染的物品也可引起感染。怎么预防?养好良好的个人卫生及公共卫生习惯,经常接触的东西进行清洁消毒,应少去人群集聚的地方,避免接触传染源。去人员密集的地方应该佩戴口罩。是否常见?本病常见。具体流行病学统计数据。主要患病人群是婴幼儿及免疫力低下的人群。是否可以治愈?本病多数患者可以治愈。部分患者治疗也可自愈,患者可根据自身情况采取药物治疗,一般需手术治疗。如果症状持续存在且加重,可能引起肺炎、心脏损伤、休克等。是否遗传?否是否医保范围?是

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