立春节气怎么养生？

立春节气之后虽然气温逐渐攀升，但天气仍旧乍暖还寒，不要急忙脱衣，以防着凉感冒，立春阳气初生，肝脏充盈，立春正值初春，也是容易滋生病菌的季节。所以要多做舒缓运动户外锻炼，以增强体质，预防春病滋生。

立春亦称打春，咬春又叫报春，这个节令与众多节令一样，有众多民俗，有迎春行春的庆贺祭典与活动，有打春的打牛和咬春吃春饼，春饼又叫荷叶饼，早期的春饼是用面粉，烙成薄薄的饼皮，包着炒好的豆芽，韭黄，粉丝一起食用。春盘，春盘又称五辛盘，是细切五种辛辣的生菜盘装而成，包括葱，蒜，韭菜，芥，蓼蒿五种食物，可以预防流行性感冒。咬萝卜之习俗等，萝卜性寒味辛，具有较高的营养价值和药用价值，在民间称其为“小人参”，能够增强机体的免疫力。

立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。按自然界属性，春属木，与肝相应，肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝，疏肝利理气的草药和食品，草药比如枸杞、丹参、元胡、郁金等，在食品的选择上，应以辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。