张宇也认为太极拳运动中,腰系的左右抽托,旋腰转脊带动四肢的屈伸、旋转、收展从而形成的一种以腰为轴的缠绕运动,使肾部日益充实,带脉得到相应的锻炼,从而达到健肾固腰的效果。
太极拳通过旋腰转脊的动作带动全身,即以腰为轴,“一动无有不动”,气经任、督、带、冲诸经脉上行与肩、臂、肘、腕。下行于胯、膝、踝,以至于手足四末。周流全身之后,气复归于丹田,所以周身肌肉,筋骨、关节、四肢百骸都得到锻炼,其具有活动筋骨,疏通脉络,行气活血的功效。
太极拳特有的旋腰转脊、螺旋缠绕的运动方式,不仅有助于行瘀理气、舒活经络、调摄气血等,还能够强筋壮骨、益寿延年、陶冶性情。太极拳不仅可以起到“治未病”,“先安未受邪之地”的预防作用,在临床上还有非常积极治疗与康复作用。

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七十六岁女性,两三个月了,吃了啥药我不太清楚,刚出院
就诊科室:药剂科
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我最近腰部扭伤了,想知道是否可以佩戴护腰?
就诊科室:中医内科
总交流次数:33
患者近期感觉腰疼,特别是弯腰时,怀疑自己患有腰椎病,询问壮骨伸筋胶囊是否有效。
就诊科室:药剂科
总交流次数:17
用药建议:壮骨伸筋胶囊可缓解腰椎病,但需详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。
治疗建议:保持良好坐姿和站姿,适当进行腰部锻炼。
生活建议:注意休息,避免长时间保持同一姿势,加强腰部肌肉锻炼。祝早日康复!

赵康成
副主任医师
脊柱外科
华中科技大学同济医学院附属协和医院


华文彬
副主任医师
脊柱外科
华中科技大学同济医学院附属协和医院

肖鑫
副主任医师
骨科