治未病之腰肌劳损的相关探讨（3）

张宇也认为太极拳运动中，腰系的左右抽托，旋腰转脊带动四肢的屈伸、旋转、收展从而形成的一种以腰为轴的缠绕运动，使肾部日益充实，带脉得到相应的锻炼，从而达到健肾固腰的效果。

太极拳通过旋腰转脊的动作带动全身,即以腰为轴,“一动无有不动”,气经任、督、带、冲诸经脉上行与肩、臂、肘、腕。下行于胯、膝、踝,以至于手足四末。周流全身之后,气复归于丹田,所以周身肌肉,筋骨、关节、四肢百骸都得到锻炼，其具有活动筋骨，疏通脉络，行气活血的功效。

太极拳特有的旋腰转脊、螺旋缠绕的运动方式，不仅有助于行瘀理气、舒活经络、调摄气血等，还能够强筋壮骨、益寿延年、陶冶性情。太极拳不仅可以起到“治未病”,“先安未受邪之地”的预防作用,在临床上还有非常积极治疗与康复作用。