妊娠期糖尿病人吃什么水果好

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
胡慧玲

妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果,不过要注意选择种类、数量等。

  • 选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等。
  • 每次吃水果不宜太多,最好不要超过 100 克。
  • 在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午 9∶00―9∶30,下午 15∶00―16∶00,晚上睡前 21∶00 左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。
  • 吃水果后,要适当减少主食。平时,每吃 100―125 克水果,应减少主食 25 克,对调节血糖有好处。

“糖妈妈”宜吃的水果

猕猴桃,苹果,草莓,柚子,梨,雪莲果,樱桃,柠檬,番石榴等

妊娠糖尿病不能吃什么

妊娠糖尿病患者应更注意饮食,以下食物均不能吃:

  • 避免高糖食物,如各种糖果、甜食。
  • 减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在 20 克以下。
  • 避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
  • 避免含胆固醇高的食品,如动物内脏等。
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