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吴祖星

过敏性皮肤护理

过敏性皮肤护理

1.清淡饮食;

2.禁止搔抓;

3.防止洗烫;

4.防止爆晒

5.多饮水

6.保持情绪稳定

7.保证充足睡眠

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文章 脾胃亏虚,百病丛生

脾胃为后天之本,气血生化之源。 脾胃亏虚,则食欲不振,气血生化不足,水反为湿,谷反为滞,免疫力下降,各种疾病将乘虚而起,因此健脾养胃对于预防保健十分重要。

吴祖星

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晋安区象园街道菊园社区卫生服务站

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文章 失眠的中医看法

中医认为失眠是由心神失养或心神不安所致,常见病因: 1.情致失常,扰动心神。 2.饮食不节,脾胃受损。 3.劳逸失调,心神失养。 4.病后体虚,心血不足。

吴祖星

主治医师

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文章 为何吃中药有时会拉肚子

可能药材含泻下药物 或含高油脂药材, 若无上述药物而腹泻,可能有宿便或体内有废水,故服药后或出现肠鸣、放臭屁等现象,过程中不感虚弱,均属正常反应,一段时间后,肚子可能变软或变小。

吴祖星

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文章 慢传输型便秘患者的日常管理

1.静卧时沿顺时针抚揉腹部 2.平躺时进行空中蹬自行车运动 3.应该避免使用肠道刺激性泻药

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文章 咳嗽大多数都不适合喝梨水

咳嗽有多种类型,大多数都不适合喝梨水或者吃川贝蒸梨。这种食疗方式容易留邪和生痰,不能润肺,反而伤肺。咳嗽中后期,中医辨证属燥热伤阴或者肺阴亏耗时,才可以少量食用。

吴祖星

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文章 痛风患者饮食须知

患者应选择低嘌呤饮食,不宜饮用白酒、啤酒、黄酒等,平时养成多喝水的习惯(每天2升水)。常见的嘌呤含量高的食物有动物内脏如肝、肾、胰脏等,海鲜类如沙丁鱼、贝壳类等,肉汁、肉汤、熏肉等。

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文章 喝骨头汤不补钙

牛奶中含钙量远远高于骨头汤,骨头汤里面含有的大量脂肪,对于老年人身体健康会带来一定的风险,所以要注意饮食上的多样化,尽量控制油的摄入量,不能吃大量高蛋白质以及含有咖啡因的食物。

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文章 依靠只吃蔬菜水果减肥降糖防癌是错误的

蔬菜水果是平衡膳食的一部分,但不能替代谷类等主食。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的核心原则。均衡合理的营养才能维持人体健康。依靠只吃蔬菜水果来减肥降糖防癌是错误的。

吴祖星

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文章 清淡饮食小常识

清淡饮食是指饮食口味清淡,烹饪时少用调味料,或者制作时减少人为加工,不破坏食物应有的营养,保持食物的本来之味。清淡饮食的四大原则是忌辛辣、控油、少糖、少盐。

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文章 如何预防骨质疏松

1.加强营养、均衡膳食、保证充足日照、规律运动、戒烟、限酒。 2.成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙),50岁及以上人群每日钙推荐摄入量1000-1200mg,尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可通过钙剂补充。

吴祖星

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