春天四个禁忌

1、露脚踝:寒从脚起伤阳气
春季虽然白天气温较高,但是早晚气温偏低,甚至尚有寒意。寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节,从而影响健康。   2、露腰脐:寒伤神阙损肾阳
腰部为“带脉”所行之处,又是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒,如果这个部位外露,春季早晚时分的寒凉之气就会由此入侵体内,损伤阳气,尤其是肾阳。                      3.贪吃水果:损伤脾胃阳气
大家都觉得多吃水果对身体好,不过春季阳气升发之时大量吃寒凉性质的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸荠、甜瓜、柚子等,会损伤脾胃阳气。建议大家吃水果一要注意量,其次是最好选择当地产的应季水果,可适当吃些味甘性平或偏温热的水果。                                                           4、深夜运动:过晚过久易伤阳                   从中医角度来说,下午为阳中之阴,人体生物钟节律多处于下降期,此时锻炼更为合适;夜晚属于阴中之阴,锻炼的时候毛孔张开,容易感受寒凉之气而伤身。
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吴玉宏·主治医师
吴玉宏主治医师可处方
烟台铭资堂中医诊所中医内科
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擅长:一人多病,内科杂病,尤其擅长肝胆脾胃,焦虑抑郁症、男科、阳痿早泄等疾病。
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#春季#养生知识
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