乳腺增生怎么回事（五）
2. 改变饮食习惯
少吃油炸食品、甜食，要多吃蔬菜和水果、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。慎用含雌激素高的美容护肤养颜品。
3. 规律生活 劳逸结合
调节内分泌，保持大便通畅，会减轻乳房胀痛。多运动、防止肥胖能够提高免疫力。
4. 重视乳腺疾病的普查与自我检查
适时婚育、积极哺乳，并注意保持乳头清洁。积极预防、治疗相关妇科疾病和内分泌系统疾病。
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