睡眠障碍
发表人:
邹韶红
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1381人
睡眠障碍不仅影响身体的健康,还影响精神心理。失眠是一个隐形杀手,长期失眠容易出现抑郁焦虑,血压增高,血糖增高,内分泌失调,免疫力下降。诊断睡眠障碍主要有匹兹堡睡眠质量指数量表等量表,还有多导睡眠图进行监测。
睡眠障碍诊断标准有什么?
通常人们一天需要6-8个小时的睡眠时间。想要诊断睡眠质量,可以根据匹兹堡睡眠质量指数量表进行判断,除此以外,还可以采取多导睡眠图进行监测,主要是针对睡眠结构、入睡的时间以及有没有睡眠中呼吸暂停等。
睡眠障碍除了要看睡眠时间外,还要看是不是有入睡困难(超过30分钟),夜间觉醒2次以上,醒后难以入睡,早醒。失眠至少超过一个月,每周至少三个晚上,影响第2天的日常生活,有日间困倦感,主要表现是精神不能集中,干什么事情也没有动力,记忆力降低,不能集中精神学习,包括社交也出现障碍。还有情绪上有波动,极易动怒,容易和同事、朋友或者家人发生口角,同时工作出现错误次数增加,紧张还会头痛。
要警惕是不是患上有了睡眠障碍。
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