秋天到了，花粉也来了，过敏的宝宝们该怎样预防呢？

1.要避免接触花粉（葎草和蒿属花粉），戴口罩，尽量不要去秋游，尤其是不要到草原，森林或者杂草丛生的地方。

2.提高免疫力

（1）食疗：营养均衡，荤素搭配，避免生冷食物，每天保证吃到新鲜水果。可以自制一些养脾胃的粥类。

（2）运动：面壁蹲墙

（3）保健按摩：

睡前揉腹：两手重叠，男孩左手在下，女孩右手在下，放在上腹部正中，顺时针粘着肚皮揉，每天5-10分钟。

按揉合谷穴和云门穴。

（4）看中医服中药调理

3.预防性用药：根据不同季节性过敏症状和疾病，选择不同的预防药物。

比如过敏性鼻炎，结膜炎，哮喘等。选择提前口服孟鲁司特，盐酸西替利嗪等