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吴玉宏

揉腹的益处(一)

揉腹的益处(一)
腹部是五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源,气机升降之枢纽。立春时节讲究阴阳平衡,揉腹顺乎五行规律,能使内脏的气血运行通畅,元气充足。冲脉、带脉等从腹部经过。腹部的经络如果不通,气血必然不能上通下达,形成气滞,时间短就积食、便秘胀气的小毛病,时间长了胃下垂等慢性病就找来了。揉腹可以促进气血运化,充实脏腑,调节阴阳,五脏充实了,上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。
 
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文章 惊蛰养生

到了惊蛰时节,地气上升与天气相激震动才出现打雷。雷对应震卦,震卦与春季一样,五行属木,有生发之象。惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现“倒春寒“现象。 因此,惊蛰时人们还不可急于换上春装,尤其是老年人,更应时刻关注天气预报,注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。

吴玉宏

主治医师

烟台铭资堂中医诊所

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文章 惊蛰养生

到了惊蛰时节,地气上升与天气相激震动才出现打雷。雷对应震卦,震卦与春季一样,五行属木,有生发之象。惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现“倒春寒“现象。 因此,惊蛰时人们还不可急于换上春装,尤其是老年人,更应时刻关注天气预报,注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。

吴玉宏

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文章 春天的四个禁忌

1、露脚踝:寒从脚起伤阳气 春季虽然白天气温较高,但是早晚气温偏低,甚至尚有寒意。寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节,从而影响健康。 2、露腰脐:寒伤神阙损肾阳 腰部为“带脉”所行之处,又是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒,如果这个部位外露,春季早晚时分的寒凉之气就会由此入侵体内,损伤阳气,尤其是肾阳。 3.贪吃水果:损伤脾胃阳气 大家都觉得多吃水果对身体好,不过春季阳气升发之时大量吃寒凉性质的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸荠、甜瓜、柚子等,会损伤脾胃阳气。建议大家吃水果一要注意量,其次是最好选择当地产的应季水果,可适当吃些味甘性平或偏温热的水果。 4、深夜运动:过晚过久易伤阳 从中医角度来说,下午为阳中之阴,人体生物钟节律多处于下降期,此时锻炼更为合适;夜晚属于阴中之阴,锻炼的时候毛孔张开,容易感受寒凉之气而伤身。

吴玉宏

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文章 揉腹的益处(二)

从中医的角度来说,经常按摩腹部,对内脏器官,比如胃、肝、胆、脾等,可以起到疏肝解郁,健胃养脾的作用。因此,早在《黄帝内经》中就有“腹部按揉,养生一诀”的说法。再者,揉腹可以助睡眠,可以补不足,泻有余。就像浇花一样,先要把阻塞的管道疏通,水才能通达各处。睡前揉一揉肚子可以疏泄肝火,缓解郁结于肠胃的消化问题,“肠胃和,睡眠安”,胃肠问题缓解了,也就能获得更好的睡眠质量。

吴玉宏

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患者湿气重,身体沉重不适,想知道自己是寒湿还是热湿,担心是脾胃虚热,正在服用五子衍宗丸。

就诊科室:中医内科

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医生建议:患者的病情属于湿浊困脾,需要进行中草药汤剂综合治疗。同时,注意日常生活中的饮食和作息,避免过度劳累和寒凉刺激。不要自行服用五子衍宗丸等中成药,必须在医生指导下进行治疗。

吴玉宏

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慢性胃窦炎患者,吃虾后胃疼,消化不良,想知道如何缓解症状?

就诊科室:中医内科

总交流次数:17

医生建议:对于慢性胃窦炎,首先需要注意饮食,避免食用刺激性食物和海鲜。可以服用摩罗丹来缓解症状,并且建议喝点中草药综合治疗。同时,保持良好的生活习惯,多喝水,适当运动,保持心情舒畅也是非常重要的。

吴玉宏

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我最近做了肝功能检查,结果显示肝功能异常,表面抗原阳性,可能存在乙肝病毒感染的风险,想了解是否需要接受治疗?患者女性51岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:20

医生建议:根据检查结果,患者存在乙肝病毒感染的风险。建议定期复查肝功能和乙肝病毒指标,必要时可以使用中药进行全身调理。同时,需要注意日常生活中的健康习惯,避免过度劳累和不健康的饮食,避免与他人共用个人卫生用品,减少传播风险。定期体检和复查也非常重要,及时发现和处理问题。

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