日常生活中有人对温度变化比较迟钝,觉得冷点、热点没关系,身体很容易适应;有人却显得特别敏感,热一点易冒汗,冻一些更是受不了,夏季尤其明显,一进入空调环境就要迅速把温度调高,不能坐在风口下,严重者甚至无法接受冷气开放的环境。这部分人群还有一个特点,就是体质较弱,稍微活动就大汗淋漓,平时无论怎么当心,也非常容易感冒。
中医把这种体质辨证为气虚,尤其是卫气亏虚。卫气是阳气的一部分,运行于脉管外,敷布全身,除护卫肌表,还有滋养脏腑组织,维持人体正常体温、开阖汗孔的作用。
想要养好“卫气”,要从日常生活着手,处处顾护阳气,自身脏腑百骸阳气充足,卫外才有“底气”。比如,不滥用寒凉药物,少吃生冷食物,不随意节食减肥,经常参加体育运动,日常注意保暖,避免着凉受寒,不熬夜,作息规律,保证每天有充足的睡眠时间,病后、术后、产后注重身体调养,促进身体康复。

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许丽萍
住院医师
金水白庙综合门诊部
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